生活中大多数人应该都有过感冒发烧的经历，或许是夏日偷吃了太多冷饮、或许是冬天不愿意穿厚厚的棉衣、或许是将空调开了太久。这些行为在带来美好记忆的同时，也带给了我们关于发烧的不良体验。
发烧的时候，人的体温会发生变化。人体的正常体温应该在37度左右，这是人体大多数活新酶都能发挥作用的温度。发烧时人的温度可以升高到39-40度。这样的温度自然会让我们头疼衣裂。但是这样的温度却是免疫系统的主动行为，更高的体温可以更快的杀死入侵的病毒和细菌，让人体更快的恢复健康。
所以发烧时的过热体温虽然让人难受，却也是保护身体健康的一种方式。只是需要指出：长时间的体温过高也会产生致命的危害，如果高烧不退时间过长，还是要送到医院治疗或采取降温措施。
汗蒸时的温度
许多人在休息时都喜欢去洗澡、其中的汗蒸房也是很多人的最爱。虽然里面的温度会让很多人感到不适应、甚至有些人待不了几分钟就要出去。可是这样的温度却也是有益健康的。
蒸桑拿可以帮助身体消耗掉皮下脂肪、在一定程度上有减肥的效果。过高的温度会加速身体中的血液循环，能够加速新陈代谢。而且身上流出的汗液可以带出很多的废物和毒素。增强身体的免疫能力。
但是它也有一些注意事项，血压也会随之升高，所以患有高血压的人一定不能长时间的呆在里面。而且汗液大量流失会带走身体中的水和盐，时间过长会让人产生TUO水现象。
生活中有许许多多的“健康温度”还在等待我们去发现，不同的场景需要不同的温度，有些温度会让人感到不适，可能只是它出现的时机错了。有些温度明明会让人感到舒适，我们却不能享受它，比如空调温度。
如果你留心观察，细心记录。就能够发现身边其实有许多不同的“健康温度”，它们都在共同保障我们的身体健康和美好生活。
