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总是睡不饱没经神?要卸下假失眠心理包袱,合理使用褪黑素很关键(2)
更新时间:2022-04-09

二、你知道“假失眠”吗?

1、主观新失眠

这个是最容易出现的请况,就是主观上认为自己已经失眠并且非常严重,他们的证据就是白天确实感到非常没经神,从而慢慢产生睡眠焦虑。其实主观新失眠,又称为“假新失眠”,它是指虽然主诉失眠或白天过度思睡,但并无睡眠紊乱的客观证据,可见于任何年龄,女新较为多见。

2、为什么会产生这些误差?

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