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春季跑步,这些事请请注意(2)
更新时间:2022-04-09

错误的跑步方式只会让你越跑越伤身

如何正确跑步

掌握3个要点

让你跑步更轻松!

1.关于跑步的姿势:保持抬头挺胸的姿势,双手跟随着摆动起来;双腿不要太抬高,保持前脚掌落地,减少膝盖关节的压力。

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