动作四:仰卧两头起,做3组,每组15次
下一期,我们将继续介绍高效锻炼腹部的动作与方法。
《跟着冬奥明星动起来》,大家可以作为运动时的参考,学习体育明星们是如何居家健身的。
以下是往期回顾:
首期“斯文肌肉男”凌智健身(详见:宅家运动两不误,凌智健身惹人羡)
第二期冰上王者武大靖(详见:“东北第一腿”武大靖,教你提升下肢力量)
第三期雪上霸主徐梦桃(详见:“女汉子”徐梦桃,教你告别腰酸背痛)
第四期“葱桶组合”韩聪隋文静(详见:葱桶组合,教你居家运动可难可易)
第五期苏翊鸣和羽生结弦(详见:苏翊鸣练普拉提,羽生结弦与冥想)
第六期谷爱凌和赵丽娜(详见:谷爱凌、赵丽娜都在用AI运动这样玩)
第七期详见:每天30分钟,消除大肚腩
来源:周到上海 作者:徐明