2. 毛发生长果汁：

　　(1) 材料：红萝卜半个，牛蒡四分之一根;苹果半个或香蕉半根，水200毫升，萝卜泥30克

　　(2) 制作方法：将胡萝卜与牛蒡放入滚水中汆烫5分钟后取出，将煮好的材料放入果汁机打成汁。这时，果皮中所包含的营养素会释放出来，纤维质被分离，酵素活性化

　　(3) 吃法：

　　以200毫升为单位，不要一次全部喝下，慢慢地边咀嚼边喝。可以的话，将30克的萝卜泥与果汁一起喝，让酵素作用更强烈;如果搭配一瓣的蒜头效果又会更好。另外，汆烫材料的水含有许多对身体有益的微生物及乳酸菌，放在冰箱约2小时后，在空腹时慢慢喝，也是促进生发的果汁，但一定要记得放在冰箱，且在一天内喝完