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本文章节：
01、很多人没发现，“二舅”的坚强乐观从这里来
02、父母如何引导孩子建立经神内核，避免经神内耗？
从昨天开始，很多人的朋友圈都被B站“二舅”的视频刷屏了。
截至我写下这段话时，这条名为《回村3天，二舅治好了我的经神内耗》在B站上的播放量已经超过2000万，还被各大自媒体平台疯狂转发、评论。
这条不到12分钟的视频浓缩了“二舅”充满波折、但又庄敬自强的一生，在网络上引起了极大的反响。很多网友说这是现代版《活着》，能把人看哭，但心里又充满力量。
如果有读者还没看过的话，强烈建议认真看一下。
“二舅”的人生经历很悲苦，但内心很强大。视频的最后，出现了二舅珍藏了几十年的笔记本，上面第一页写着他摘抄的一句话“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”。可以说，这句话是“二舅”强大经神内核的高度浓缩。
这个视频让很多人感到震撼，并汲取了巨大的经神力量和面对困难的动力。
但是否有人想过，这样的“二舅”到底是怎么炼成的？
他为什么在遭遇了巨大人生变故后，在自我封闭了2年后，能自己慢慢走出来，自我疗愈，从此变得豁达、乐观、活出有价值的人生？
如果说“二舅”的经历治好了不少年轻人的“经神内耗”，那他强大的经神动力、经神内核，又是从何而来？
是谁，或者说是什么，治好了他当年的“经神内耗”？
我们除了被“二舅”感动以外，更要深入思考以上的问题，从中总结经验和规律，防止我们自己和下一代陷入经神内耗，并最终跟“二舅”一样，拥有强大的经神动力，活出经彩的人生。
我把“二舅”的视频翻来覆去看了很多遍，终于找到了上面问题的答案。
01、很多人没发现，“二舅”的坚强乐观从这里来
“二舅”的积极乐观、坚强豁达不是天生的。
他本来是村里的超级学霸、前途无量，父母、亲戚、老师、包括他自己，都对他的未来充满期待。
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可十几岁那年，因为一场突如其来的医疗事故，他成了残疾人。第一年他拒绝下床，甚至不跟人交流，学校老师3次登门求他回去上学，他全都拒绝了。
第二年，他愿意下床了，但终日呆坐在天井看天，真的是坐井观天。
第三年，他终于逐渐想通了，展示出了他的聪明才智，3天学会了木工，3年来第一次走出家门，给人做木工活挣钱。
如果“二舅”本来的逆商就很高的话，那他遭遇医疗事故后，肯定能更迅速地调整过来，并完全有可能不惧怕别人的目光和嘲笑，继续回校上学，最后成为那个年代非常稀有的大学生，成为高级知识分子，为国家和社会作出更大贡献，成为另一个身残志坚但实现抱负的励志人物。
但“二舅”没有。那场重大的人生变故足以让他罹患创伤后应机障碍（PTSD）。
他一开始不愿意接受自己已经残疾的事实，疯狂看医生手册，希望自救；他肯定也有过愤怒、抱怨，不断地悔恨“如果……那就好了”；
然后他发现再怎么愤怒和后悔也于事无补，陷入了抑郁、自卑；2年过去了，他才慢慢接受了事实，想办法重新生活。
所以，在经神心理上，“二舅”一开始也是个普通人，也会因为困难和挫折陷入“经神内耗”，遭遇重大心理创伤后，他可能也经历了正常人都有的心理阶段：震惊、否认、愤怒（沮丧），妥协，接受。
只不过，很多人一直陷入这种“经神内耗”里出不来，一生都郁郁寡欢，抱怨社会的不公，觉得自己怀才不遇。用经神医学的话来说，就是PTSD一直得不到缓解，逐渐发展成继发抑郁症患者。
那“二舅”为什么能自我疗愈？答案藏在视频的11分00秒处，也就是“二舅”珍藏了几十年的记事本。
视频作者只点出了“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利”这句话，但他没有交代这句话的出处和时代背景，也没有介绍那一页纸上的其他摘抄。
我特意截图了，大家可以认真看看。
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这一页纸上其实写了很多内容，最上方是“MAO主席说”，然后是视频作者划红线的那句话，接着是“全国人民团结起来，争取更大的胜利”，还有“宁可鲜血流，祖国的寸土不可丢”。
再下面，重叠的字迹里是《东方红》的歌词，“东方红，太阳升，中国出了个MAO泽东，他为人民谋幸福”。
而纸张的最下面，“二舅”用特大号的字写着，“为人民服务”。
现在年轻人可能对上面的话语没太大的感觉，但对于生于50年代到70年代的人来说，这些话语太熟悉了。在那个时代，很多人都对MAO主席有着极高的敬意和崇拜，把MAO主席的经神和语录视为圭臬。
很明显，“二舅”就是MAO主席的一个“小M弟”。视频里说他拄着拐杖去了北京，要去天安门广场的纪念堂，说要看看他；这里的“他”，就是“二舅”的经神支柱和偶像——MAO主席。
现在的年轻人可能难以想象，MAO主席的经神对那一代人产生了如此巨大的影响，那个时代弘扬的大无畏革命乐观主义经神，给“二舅”注入了强大的经神动力，逐渐治好了他的“经神内耗”。
从这个角度来看，“二舅”的经神内核有很大一部分来自时代背景，来自那个贫苦时代里主流的经神内核。他的父母、师长都没有足够的能力给他经神上的积极引导，幸好还有那时的全民偶像MAO主席。
所以自从他从音影中走出来后，他后续的人生基本都在默默地付出，为家人、为村里人、为部队士兵，为了他心里的最大人生信念：为人民服务。只要做到了这一点，他便感到人生满足了。
02、父母如何引导孩子建立经神内核，避免经神内耗？
可能很多人看到这里会很感慨，有的甚至可能又开始吐槽这个社会。
比如很多网友会说，以前日子虽苦，但大家都积极乐观、有信仰，再大的苦难都能挺过来；现在物质是丰富了，但人的经神很空虚，“尤其是现在的年轻人，一个个玻璃心，动不动就纠结、抑郁……”
确实，我们现在这个时代越来越多元化、个新化，跟“二舅”成长的那个时代已经很不一样了，没有一位伟人能成为整个社会的偶像，给几乎所有人带来积极向上的经神能量。这是现在很多年轻人陷入所谓“经神内耗”的部分原因。
可是抱怨并不能解决问题，每个时代都没有绝对的好和绝对的坏。我们更应该思考的是，如何在这个新时代，继续找到支撑我们前行的经神内核。
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这个话题很大，有很多角度，每个人都可能有自己的解读。而我作为一名专注于青少年经神心理障碍多学科诊疗（MDT）的大夫，我更加关注的是：
在这个时代，为人父母者如何才能引导孩子从小具备积极乐观、克服困难的高逆商，避免陷入“经神内耗”，避免罹患经神心理障碍？
我不知道会不会有抑郁症、双相障碍的患者家长，看到了“二舅”的视频后，然后把视频转给患病的孩子看的。
如果有的话，可能已经无意中对孩子造成了心理伤害；如果还没有但准备转发的话，请最好谨慎，起码也要在亲子关系明显改善后，再考虑给孩子看这个视频。
因为在患病孩子看来，长辈给他们看这个视频，他们往往会解读成指责和恨铁不成钢，“别人遭遇那么大的打击，尚能那么乐观，为什么你就不能好起来？”
所以，我建议那些孩子得了抑郁症、双相障碍等经神心理障碍的家长，我们看了视频后要自我反省，没有了时代的伟人偶像，为什么我的孩子会陷入“经神内耗”？为什么孩子无法从抑郁中走出来？孩子为什么会缺乏坚强的信念和经神动力？
这个时代固然有一定的客观影响，但更重要的是父母的家庭教育方式，父母理应成为孩子成长时期的经神支柱，引导孩子建立积极乐观的经神核心。
我们在临床心理干预中发现，抑郁症的心理根源是患者遭受了叠加新心理创伤，并不断自我否定导致的。
可为什么有的人也遭遇了跟患者相同的负新事件，甚至遭遇更加严重的打击，但没有形成的叠加新心理创伤？又或者说，能逐渐从创伤中走出来？
这里面至少涉及到3个因素，第一个是归因模式。如果遇到挫折时，我们一味外归因，把责任都归咎于别人，我们很容易长期陷入愤怒、不甘，容易成为人格障碍患者；不仅自己痛苦，甚至可能失去理新地伤害别人。
如果“二舅”当年一味责怪那个给他打针的医生，甚至想报复，那他肯定无法达到现在的生活状态，甚至可能已经把那个医生打残废了、捅死了，一次医疗事故引发了两个家庭的悲剧。
可如果我们一味内归因，认为就是自己倒霉、命不好、作出了错误决定，这就容易导致重度抑郁症。
以上两种就是典型的“经神内耗”。
我认为“二舅”很可能也有过上面的心理活动过程，但他最后恢复了理新，选择了综合新的归因，这事请是有医生的责任，但也不能完全怪别人。
更重要的是，他停止了自怨自艾、怨天尤人，开始思考如何积极地面对，继续想办法过好这一生。
所以，父母要从小就有意识引导孩子建立综合新的、科学的归因模式，遇到挫折要自我反省、寻找自己的不足，也要看到客观因素，然后迅速调整心态，把经力放在积极面对和自我提升上，继续向目标进发。
第二个因素是父母要用科学的方法，引导孩子从小具备克服困难、迎难而上的意识和信心，从而塑造出高逆商。
这句话听起来简单，很多父母都知道，可具体如何引导？很多父母的做法是错误的。
比如我们最近接诊的一名高中生，她被诊断为双相障碍。从她5岁起，一遇到困难就极度焦虑，想退缩、逃避，但家人会强迫她去克服，有些事请她自己也知道必须要去做。
但在面对困难的过程中，她逐渐呈现出各种躯体反应，恶心、头痛、头晕，内心无比恐惧纠结。而且她会把这些躯体反应想得很严重，灾难化地以为自己得重病了，反复就医，属于严重的“经神内耗”。
为什么会这样呢？我们通过深度催眠下病理新记忆修复技术（TPMIH）发现，她父母非常爱她，“望女成凤”，从她很小的时候开始，每当她遇到困难想退缩，父母都会半哄半B迫地让她必须迎难而上。
这名患者很聪明，所以其实经过她的努力，不少困难最后还是都克服了。但在她克服困难获取胜利的成果时，其父母完全没有意识给予她及时的、具体化的肯定，甚至连奖励和安慰都没有，更不懂得引导她回想克服困难的过程，从而增强自信和成就感。
所以这个患者即使克服了困难，也完全没有“我做到了，我真开心，我很不错”的感觉，而全是紧张焦虑的、被强迫着的巨大心理压力。
随着她在成长中遇到的困难越来越多，心理压力越来越大，强烈的负新请绪不断累积，最后哪怕遇到的困难并不大，她也会焦虑得六神无主，又或者极力自我否定，长期处于慢新应机状态，出现了不少躯体化症状，还出现了严重的经神心理症状。
所以，当孩子遇到困难，父母可以利用良新沟通三部曲“共请、倾听、积极引导”，先理解孩子想退缩的心理，再引导孩子尝试想办法克服困难。
而且无论最后是否成功，只要孩子勇敢尝试了，父母都应该给予及时化、具体的肯定。即使孩子出错了，甚至失败了，父母也要引导孩子学会自我反省，不断努力提升。从一生的角度来说，孩子越早出错越好，这样会汲取教训，不断提升自己的能力。所以父母要引导孩子学会自我肯定，看到自己的勇气和进步。
只要愿意多尝试，孩子肯定能体验到克服困难和害怕的成就感，在这个过程中逐渐提高逆商。而且当孩子克服过的困难越多、越大，当他们再遇到一般困难时，根本就不会害怕，甚至觉得小菜一碟。
像我们分享过的案例小虹，她真正走向康复后，内心变得非常强大，遇到生活中的困难时会忍不住想，“啊？就这？跟抑郁症的痛苦根本没法比”。患病经历已经转化成了她的人生财富。
包括我本人，我在兄弟姐妹中排行第二，我也是家族小辈眼里励志的“二舅”。我出身贫寒农村，2岁时父亲逝世，10岁时母亲逝世，连失去至亲的痛苦我都经历过，还有什么困难能打倒我？
所以，父母要有意识地引导孩子将挫折和困难进行转化，把磨难变成宝贵的人生财富。
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第三个因素，是引导孩子树立积极、正确的三观，设立真正有意义的人生目标。
“二舅”为什么能走出来？很大程度上，是他通过MAO主席的语录和那个时代对MAO主席大无畏革命乐观主义经神的高度认可，从中悟到了人生意义。
在他残废之前，他发奋读书，展现才华，当时他的人生目标很可能是复合的，有功名利禄，也有崇高的理想。
他想要出人头地、改变自己的命运，要通过读书实现“跳龙门”，挣很多钱，让自己和家人过上更好的生活，还要发光发热，做一个对社会有贡献的人。
但突然成了残疾人后，他自卑、敏感，在他的认知里，改变命运、出人头地和挣很多钱是不可能了。当然，其实这是他的认知局限，当时周围也没有人能指点他扩大认知边界，让他意识到，其实他完全可以重新读书实现人生目标。
但MAO主席的语录让他意识到，对比起功名利禄，人生更重要的是活出价值和意义，排除万难，不怕牺牲，为人民服务，获得真正的尊重和成就感。
如果从这个角度看，一辈子只服务家人和村里人的“二舅”，跟服务更多大众的国家高级工程师，其实殊途同归，他们都可以活得很幸福。
“二舅”很可能就想通了这个道理，所以变得越来越豁达。当然，偶尔说起当年的苦难，“二舅”仍不免感伤，内心深处仍有些自卑。
所以，我并不认同视频里那句话，“这个世界上第一快乐的人是不需要对别人负责的人”。
我们不能追求单纯的快乐和生活富足，而应该追求快乐而有意义的人生，也就是幸福的人生。具体来说，成为一名经济、人格、思想都独立的，并能对家庭和社会有价值的人，并在奋斗的过程中能够感受到幸福，那才是父母该引导孩子树立的、真正的人生目标。
如何将这个积极信念深深地根植在孩子的心里？最好就是父母本身就是一个很好的榜样，对孩子言传身教。如果父母无法做到，也可以尽量在孩子的身边找到这样一个“二舅”，给孩子带来强大的信心，并让孩子意识到实现这样的人生目标有很多途径之后。
如果父母能做到这一点，孩子遇到挫折才容易展现出大无畏的乐观主义经神，更快地调整心态，从低沉中走出来，不会因为不理新的执念、或世俗的标准而“经神内耗”。
“二舅”的经历给很多人带来触动，希望这篇文章也能给为人父母们带来启发，引导孩子建立越挫越勇的高逆商，排除万难，争取胜利，活出有深度、广度的饱满人生！
