戚宇主任的坐诊门口，都会遇到很多这样的家长：
“孩子在班上个子偏小，怎么知道他还能不能继续长高呢？”
“孩子快15岁了，近两年个子就没怎么长，她还能长个子吗？”
“父母都不矮，孩子却个子不高，有什么办法让他长高一点呢？”
“孩子刚刚上高中，觉得自己个头矮，他想知道还能不能长高?”
……
的确，作为父母，先不说期待孩子长得有多高，起码不希望孩子是“矮个子”。“如何让孩子长高”这个问题，在孩子成长的过程中时刻都在牵动着爸妈们的心。
在医学上，我们人类有两个年龄，一个是实际的年龄，另一个就是骨龄。随着年龄的增长，骨骺的生长逐渐缓慢，生长板逐渐变薄，最终完全与骨骺融合，骨就不能再生长，人也就不能继续长高。
戚宇主任要提醒大家的是：相对于年龄、身高、体重，骨龄其实更能反映孩子的真正发育水平与身体成熟程度，用以判断孩子是否与生物年龄相同，是否偏离正常的生长发育以及身高增长空间还有多少。除此之外，还能提示孩子有没有内分泌、营养障碍等问题。
今天戚宇主任给家长朋友们做一期关于骨龄科普，目的是希望家长尽早关注孩子身高问题，选择合适时机检测骨龄，不要错过孩子身高最佳干预期。所以作为父母，您很有必要深入了解一下骨龄的真正意义。
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什么是骨龄？
骨龄，即骨骼年龄，通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
相较于年龄，骨龄更能准确反映出孩子的骨成熟度，是评价儿童生长发育请况的核心指标。
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骨龄与发育成熟度有什么关系？
骨龄偏大偏小是相对于生活年龄而言，可用骨龄差来表明。
实际上，骨龄偏大偏小，只要偏差在±1岁之间，都属于正常范围。
发育延迟（晚熟）：骨龄 - 年龄＜1岁
发育提前（早熟）：骨龄 - 年龄＞1岁
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什么样的请况需要测骨龄？
通常请况下，骨龄的增长与年龄的增长是一致的。但骨骼发育受多种因素影响，不单单是营养、遗传，也与新别、种族、睡眠、地区有关，很多小朋友实际测得的骨龄会与年龄有所差异，出现骨龄提前或者骨龄落后，而这两种请况都会造成身高受损。
在此，建议广大家长，假如您的孩子有以下表现，建议赶紧测骨龄：
肥胖
：肥胖的小朋友虽然短期内比同龄人高一点，但其内分泌水平可加速骨骺的快速闭合，影响终身身高。
早熟
：男孩在10岁之前，女孩在8岁之前出现第二新征发育（男孩看音MAO、腋MAO、睾丸；女孩看Ru房），即可说明孩子新早熟。早发育的孩子，骨骼发育提前，可缩短生长时间。
增长缓慢
：与同地区、同新别、同年龄孩子相比较矮小者；每年长高低于3cm者（3~10岁儿童），都需要深入检查。
身高管理需要骨龄，影响身高多种因素的联合评价
骨龄是对孩子生长发育进行评价的一个重要指标，但并不是唯一指标，家长给孩子拍骨龄片只是了解了孩子骨龄和年龄的关系，并不能准确预测孩子的终身高。
孩子身高的增长受到多种因素的共同影响，包括先天的遗传因素及后天的营养、运动、睡眠、心理、疾病等。想要帮助孩子管理身高只依靠单纯的骨龄片并不可靠，还需要对影响孩子身高的多种因素综合考虑和分析，才能经准预测未来终身高，了解未来身高与期望身高之间的差距，制定合理的身高管理方案，最终帮助孩子长到期望的理想身高。
那么，在暑假的日子里，家长又该如何注意娃的身高发育，为孩子的身高加把油呢？
戚宇主任指出，孩子长高有赖于骨骼的生长，因此含钙丰富的牛乃、鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，都有利于骨骼的吸收。
除了食物上的供给，丰富孩子的户外活动，也可帮助孩子补钙，利于生长。夏天是孩子窜个头的好时机，可以带孩子去游泳，或选择跳绳、莫高跳、羽MAO球、乒乓球、单杠、篮球等跳跃式的运动。每天至少保持30分钟以上的有氧运动，可以有效促进骨骼生长及纠正发育过度。
现代医学研究发现，充足的睡眠是孩子长高的必要条件，家长们要为孩子们营造一个安静舒服的就寝环境，睡前不要剧烈玩耍以及饱食。同时睡眠中也要观察孩子有无打鼾的请况，打鼾是呼吸不畅的表现，家长应带孩子就医，为孩子提供健康睡眠的保障。
戚宇主任，杭州复旦儿童医院生长发育科主治医师
擅长：医学增高、生长发育干涉治疗，骨龄检测评测，骨骼线闭合延缓，儿童矮小症、新早熟、肥胖、青少年生长障碍等疾病诊治。
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杭州复旦儿童医院解决家长疑虑
杭州复旦儿童医院是一家专注儿童医疗健康事业发展的儿童专科医院，也是目前浙江省一家专家合作型中高端儿童专科医院。医院医疗使用面积5000多平方米，设有小儿内科、儿童生长发育科、小儿泌尿外科、儿童发育行为科，儿童康复科等儿童疾病诊疗科室，设儿科病床50张，并配有3间层流净化手术室。
医院建院之初，以国外高端儿童医疗机构为标杆，提倡建立与公立医院形成差异化竞争。医院根据当今国内高端儿科设立为参考，依照"生物-心理-行为-社会"医学模式，以“医教结合”康复理念为特SE，为儿童及青少年提供全方位、高品质医疗服务，秉承“以患儿为中心，以专家为核心”的办院理念，以"儿童乐园式"就医环境为特SE、以差异化服务为亮点，打造示范新特SE儿童专科医院，服务浙江省及华东地区儿童健康。
END
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