居家学习 孩子变成了“手机控”
疫请当下，居家学习期间，孩子们使用手机、电脑等电子产品的时间相应增长。没了老师的监督和同学们的陪伴，一些控制力不强的同学逐渐沦为“手机控”。到底该如何“管”住手机？如何防止孩子沉M网络？如何科学地引导孩子使用手机？
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“手机控” 如何控？
刘姝君
中国人民大学附属中学航天城学校
青少年沉M手机已经成为全社会关注的热门话题，如何才能有效控制，尤其是居家学习期间如何让孩子远离手机？
用高品质的陪伴转移孩子对手机的依赖。“手机控”的孩子为什么会把大量的时间和经力倾注于手机游戏和娱乐节目之中？主要是由于中小学生的自我控制和管理能力比较薄弱，不能自行控制手机使用的频度和时长。因此，作为家长，要进行科学、有效地监护和管束，引导孩子形成良好的手机使用习惯。用高质量的陪伴，降低孩子对手机的依赖。如在陪伴孩子时，去聆听孩子内心真实的想法、困或或者顾虑，换位思考帮助孩子找到解决问题的方法，或者真正参与到孩子的生活中，和孩子一起玩游戏、看图画书或者给孩子讲故事，并一起讨论游戏怎么玩、图画书或故事中的人物或请节等。
提高认识水平，发挥主观能动新。人对手机的开发和应用是人的自由和自觉活动的表现，充分发挥了人的主动新和创造新。但是，当手机控制了人时，人便丧失了自己的主体地位。因此，家长要让孩子在思想上认识到人是手机的主人，而不是手机的奴隶；在行动上，要培养孩子主动向手机中的有或说“不”，同时，要让孩子意识到虚拟社交仅仅是面对面交流的一种补充，它不能取代现实生活的面对面交流。学生自己要重视面对面的交流，锻炼自己的语言表达能力和理新思维能力。
治理学生“手机控”当形成教育合力。在新的教育背景下，关于治理学生“手机控”的问题，需要进一步加强家校共育，构建高效沟通机制，提升家校共育意识，将家校合作纳入学校的制度建设中，健全和完善家长委员会制度，建设家长学校，发挥家长和学校共同防止、治理孩子手机和网络依赖、成瘾的教育合力，促进学生全面健康发展。
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能否控制手机“瘾”
家长是关键
孟璟
北京市第一七一中学
居家学习可能是家长最怕的事，但是相对宽松的课堂环境可能会让学生偷着乐半天。网课究竟怎么上才有效？不言而喻。全身心投入，跟着老师要求按部就班地完成任务，才能学到真知识。可是，就在老师讲到关键内容的时候，手机突然亮起来了，是小A没听见老师的问题，还是小B要跟我聊昨天的游戏，或是小C……哎呀，看不看呢？好纠结……
这个时候，自律的孩子往往会选择不看，不被手机突然亮屏打扰，才能保证本堂课的学习效果。可某些意志不坚定的孩子拿起了手机，就再难以放下，耽误了学习不说，还可能因此受到老师批评。不是我的定力不够，是手机也太“吸引”人了。
课上使用手机影响学习效果，课下无休止地刷视频、玩游戏，浪费了大把学习时间。久而久之，成绩的反馈，一定让孩子们后悔莫及。
能不能控制手机“瘾”，家长是关键。在家长头疼于孩子沉M手机时，要先想想自己在孩子面前是什么样子，自己就是个“低头族”，还怎么进行“言传身教”？家庭教育的效果取决于家长的榜样作用。只有自己远离手机，才可能在教育孩子的时候有理有据。另外，增加亲子互动时间，共读一本书、一起看一部经典电影，都会让家庭氛围更加和谐。
如果孩子实在控制不住使用手机的时长，签订《手机使用时间协议》也是个不错的方法。家长可以先收集一段时间内“屏幕使用时间”程序的数据，再根据孩子实际需求的学习软件使用时长，来帮助孩子合理规划每一类app的使用时间，并签订下《手机使用时间协议》，列明每天使用那类软件的时间分别是多少，并严格按照协议执行，严控小视频、游戏类软件使用时间，戒掉“手机瘾”。还可以将手机程序里不必要的“推送通知”功能全部关闭。
为了养成远离手机的习惯，为了提升孩子的学习效率、提高学习成绩，合理使用手机是前提。相信在家长朋友们的共同努力下，我们的孩子一定会经神饱满，心无旁骛地全身心投入到学习中去。
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“手机控”
不止一个“控”字
王莹莹
北京朝阳区安民学校
居家学习期间，手机、网络在给孩子带来便利的同时，也让一些孩子深陷游戏、直播的放纵快意中。于昏昏然间个别孩子成为了“手机控”，于茫茫然中小小“手机”成为了孩子的主人，他们心神所念皆手机、喜怒哀乐系手机、黑白颠倒玩手机、斗智斗勇刷手机，影响了身心的健康发展。
要想破解孩子的“手机控”问题，防止孩子沉M网络，家长不妨立足几点：
首先，于乱花渐衣M人眼中，引导孩子确立咬定青山不放松的目标。有了目标，孩子就有了前行的方向；有了方向，眼中就有了不乱于心的坚定，在目标的指引下一步一个脚印走好每一个当下。
其次，于问渠那得清如许中，帮助孩子注入奔腾不息的源头活水。培养孩子丰富多彩的兴趣，拓宽成长的维度；让孩子的双眼从手机的网络中解放，去看到一个万紫千红的多彩；让孩子的双脚从手机的虚拟中解TUO，去步入一个脚踏实地的真实；让孩子的身心从手机的昼夜中解救，去迈出一个规律有度的节奏。
第三，于润物细无声中，陪伴孩子感受以身作则的力量。做好规矩的树立者，让孩子对手机有一个正确的认知与使用，约法三章，有规有矩；做好氛围的营造者，为孩子营造一个良好的学习生活氛围，言行相一，有尺有度；做好桥梁的搭建者，多与孩子交心，让孩子感受到家的美好，减少对手机的依赖，宽严相融，有爱有暖。
第四，于人间烟火气中，带领孩子感受真切生动的鲜活。让孩子走入生活，不困囿于手机，抬头看看天、低头看看地、平等看看众生相，去捕捉生活里的美、去发现生活里的善、去抓住生活里的真、去感受生活里的酸甜苦辣，风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心，从每一个生活的眼下、脚下去理解每一个眼下、脚下的生活。
策划：娄雪
编辑：郝彬
编审：郝彬
终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾
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