一、测基础体温
睡眠6～8小时醒来，不做任何活动（如伸懒腰、打哈欠、坐起身、说话、吃东西等），所测出的体温称为「基础体温」。
测量方法∶睡觉前在枕边准备一支体温计，早晨醒来将体温计放在舌下，5分钟后取出。在月经后的日子里，基础体温一般在 36.5℃ 以下。排卵期前一天，体温会下降一些，排卵日这一天基础体温最低。排卵后基础体温开始上升，幅度超过 0.3～0.5℃，持续12～16天再下降，直至月经来潮。
该法简单、易行、无创、代价低，为了解排卵的常用方法。此种方法常用在不孕症患者中了解是否有排卵，因为每个月的请况有所不同，有时会有不排卵的现象，因而此方法要连续测定三个月以上才能判断。
二、查宫颈黏液法
仔细观察Y道分泌物，有「时多时少、时稀时稠」的规律。月经期过后，白带会又黏又稠。而在排卵那几天里，流出的白带会像清水鼻涕一样稀薄。
三、日历推算法
月经规律女新，排卵日在下一次月经来潮前的第14天，可以在日历卡上标出这个日期。
四、B超监测法
B 超连续监测卵泡大小、排卵日期。此种方法只适用于月经周期很规律的人，如果月经周期不规律，是无法确定下一次月经的时间的。
五、排卵试纸法
现在市场上有排卵试纸，可在上述几种方法的过程中试用，经自己推算已到排卵期，就可以用试纸来确定一下。
排卵试纸主要就是测尿中LH水平，排卵一般发生在试纸出现强阳新的24-48小时内，此时连续2天同房，妊娠率高。
但排卵试纸不一定靠谱，有些人可能连续几天呈现强阳后排卵，但当发生黄素化卵泡不破裂综合征时，也有可能根本没有排卵。
但无论是根据月经周期推算排卵期，还是用排卵试纸监测，都存在一定的误差率。
