1.今日玩游戏就玩了两次,比之前少了一倍,对比了一下沉M游戏四因素中缺少了即时反馈的获得感和满足感,挑战新越来越低,玩得不够尽兴,看来在转换经力管理上用一用放松一下即可,成瘾是不可能的了。
2.早起给自己煮了红糖姜水喝,除了姜的辣外还是挺不错的。喝了几天后,感觉身体暖暖的,气血好了一些,补气血的功效好像是真的呢。
3.制造小确幸:给自己做个周总结。回顾了一周的小确幸,乐于发现自己生活的点滴快乐,吃喝玩乐样样不少,又样样尽请投入,奖励自己拥有200块钱的自由零花钱,想怎么花就怎么花。
(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)