关于这个话题，网上一搜一大堆，可是很多妈妈还是不知道究竟该怎么给宝宝安排三餐，才能让宝宝获取均衡的营养。
下面我就站在大多数妈妈的角度，跟大家说说我自己的喂养经历和经验，安排小朋友三餐前我是怎么考虑的。
早 餐
南瓜包
培根炒机蛋
蔬菜机蛋面汤
DAWN
DARK
加餐
油桃
甜梨
午 餐
黄金米饭
糖醋里脊
素烧双花
芙蓉汤
午 点
海苔
腰果
苹果
酸乃
晚 餐
千层肉饼
机蛋炒青笋
黄金粥
DAWN
宝宝一日摄入必须包含以下类别的食材：
提供碳水化合物的主食
提供膳食纤维和矿物质、维生素的果蔬
提供大量蛋白质的肉蛋水产
提供优质蛋白富含钙质的乃类、豆制品
从辅食开始就让宝宝摄入均衡的营养，打好宝宝健康发育的基础，是每个家长必须有的意识。
