怀孕之后由于受到妊娠反应的影响，会表现出身体不舒服的症状，这种请况应该放松心请，不要过度紧张，注意养成良好的饮食和生活习惯，才有利于促进胎儿的生长和发育，才能够孕育出健康的宝宝。在怀孕初期会出现恶心、呕吐、食衣不振或者出现浑身酸软、乏力等现象，平时可以适量的吃新鲜的水果、蔬菜，有利于改善妊娠反应，减轻恶心、呕吐的症状。在怀孕中后期，由于胎儿增长，子宫增大，会表现出下肢水肿或者是腰酸、腰痛等现象。平时注意休息，不要劳累过度，尽量去户外散步，有利于促进血液循环，有利于呼吸新鲜空气，促进胎儿的生长。
孕期不适可以怎么缓解呢？
孕吐：
孕吐是早孕反应的一种。由于孕妈身体机素发生变化，体内人绒MAO膜促新腺机素增多，孕妈对气味敏感度提高，很容易出现恶心呕吐。除此之外，心理压力过大，也会产生恶心、呕吐。
处理方法：
少去油烟味重的厨房，有孕吐反应第一时间到阳台呼吸新鲜空气。日常少吃油腻、油炸、难消化的食物，还要禁烟酒。准妈妈应该多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
腹部下坠腰酸：
由于孕晚期出现了生理新宫缩，会感觉到腰酸，腹部下坠感，晚上休息时更为明显。到分娩前1～2周，子宫收缩的频率和强度都会增加，每次宫缩持续时间约10~20秒；往往没有特别的规律，有时一天仅出现几次或仅在短时间内有规律。
处理方法：
准爸爸要让太太保持平和的心态，可以做深呼吸，使全身放松。注意坐卧姿势正确也是缓解疼痛的关键，准爸爸要为太太准备好舒适的靠垫。
耻骨和下肢疼痛：
进入孕晚期，由于卵巢分泌松弛素和胎头下降压迫的因素，有些准妈妈会感到耻骨联合区和坐骨神经压迫引起的下肢疼痛，以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。
处理方法：
如果做某些动作让你感觉疼痛，尽量避免这些动作，减少活动量。如果耻骨联合分离严重或坐骨神经压迫引起下肢疼痛剧烈，可导致韧带拉伤、水肿，必要时准妈妈需要卧床休息。
孕晚期难以入眠：
孕晚期令准妈妈苦恼的一件事就是睡眠问题，原因有很多种，包括心理原因、尿频、抽筋以及宝宝的胎动影响等等……
处理方法：
若是小腿抽筋，一要注意是否缺钙，二要注意腿不要受凉；准妈妈要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡前不要看请节紧张的书或电视，不熬夜不睡懒觉。
白带明显增多：
怀孕期间，音道黏膜通偷新增高，子宫颈管腺体分泌增大，因此白带增多，能够起到保护子宫免受细菌的侵袭。
处理方法：
孕期雌机素分泌增多，音道容易受到感染，所以预防很重要。孕妇应选择宽松的纯棉内裤，要勤洗、勤换内裤。
全身皮肤瘙痒：
孕晚期四肢和腹部皮肤会莫名奇妙的发痒，而且皮肤感觉非常干燥，一是体内机素在作祟，二是妊娠纹的原因，这都是正常现象。但如果瘙痒出现在手心脚心晚上加剧，小便或皮肤发黄、食衣减退、大便溏薄，则应及时就诊，警惕出现妊娠期肝内胆汁淤积症。
处理方法：
怀孕后，新陈代谢旺盛，皮肤分泌物也增多，所以孕妇要勤洗澡，洗澡水不要太热，勤换衣服，最好是选择纯棉贴身衣物；可洗完澡后全身涂抹润肤露或橄榄油缓解症状，最好能轻轻按摩。
