劳逸结合：妈妈们在分娩次日就可以在床上翻身，可以半坐一会，再卧着躺一会，交替着做。
等恢复一段时间后就可在床边和房间内走动，同时妈妈们的睡眠要保证每天10小时。
保持周身洁净：生完孩子后妈妈们也要注意自己的卫生，坐月子期间是可以洗头发的，不过要选用新质温和的洗发水。
不宜滋补过量：坐月子期间滋补过度，不仅会引起肥胖，还容易引起各种疾病。
另外呢，做剖腹产妈妈，产后没通气的话尽量不要吃其他东西，易引起腹胀。
果蔬不可少，生冷要禁忌：妈妈们在产后会多虚多淤，所以生冷、寒凉之物就不能再吃了。
生冷多伤胃，寒凉会导致血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
建议妈妈们多吃一些水果，蔬菜，不仅可以补充缺乏的维生素 C 和纤维素。
补钙要继续：怀孕后期以及产后3个月妈妈们体内钙的流失量较大，因此要注意补钙。
妈妈们缺钙也会影响宝宝，宝宝在母Ru中摄取的钙不够的话，就会影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。
室内空气要新鲜：家里的空气一定要保持清新，清新的空气对宝宝和妈妈们来说都很重要。
另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。
女人一定要爱自己，爱自己呢，就要从生活的细节上注意！
