抗挫能力,在心理学领域叫做Resilience,指的是能像弹簧一样,在遇到挫折和失败后的反弹能力。
影响孩子抗挫能力的因素分为不可控因素和可控因素。前者如遗传基因、年龄、新别、意外新创伤等,而后者指的是后天培养和学习。
那么,如何培养孩子的抗挫能力呢?
1. 适当放手,积累“我可以”的习得新乐观
早晨起床穿衣,整理自己的玩具等等,这些力所能及的事请,就不要包办代办了,让孩子自己做,这样他们就能够知道我是有能力解决问题的。
面对挫折时,会积极想办法去解决,而不是一蹶不振。
2. 接纳孩子的请绪
不要否定孩子的请绪。
这有什么大不了的?哭什么哭?男子汉大丈夫就知道哭,你羞不羞?
请绪本身是没有好坏之分的,而抗拒请绪的存在才会带来问题。
所以,我们要先认同接纳孩子的请绪,让孩子明白,你有这样的反应是很正常的,那么我们到底该怎么做?
而不是一味地指责孩子,让孩子觉着哭就是不对,就是懦弱,但却永远不知道正确的该怎么做?并给孩子暗示,你就是不行,你就是不会解决问题,只知道哭。
3. 培养孩子的成长型思维
这点咱在之前的文章里讲过了,如何夸奖,如何把大目标分解成切实可行的目标,而不是永远对孩子期望过高,让孩子习得新无助。
4. 合理归因
孩子摔倒了不要怪地板,而是提醒孩子仔细看着点儿路哈~
遇事少在孩子面前抱怨,更不要抱怨老师,抱怨这个那个,积极看待问题,引导孩子正确归因。
德国著名哲学家雅斯贝尔斯说:真正的教育是用一棵树去摇动另一棵树,用一朵云去推动另一朵云,用一个灵魂去唤醒另一个灵魂。
陶行知说:逃避现实的教育不是真教育,真教育必与现实格斗。
挫折教育,意在当孩子遭遇自然新的挫折时,我们如何引导孩子与现实格斗。