近几年，“原生家庭”成了一个热门话题，很多人把自己的新格、心理问题甚至是失败的原因，都归咎于自己的原生家庭。但是原生家庭带给人的影响到底有多大？应该怎样正确看待原生家庭带来的创伤呢？今天咱们就聊聊原生家庭。
一切都像是在轮回
很多人就算知道自己受了原生家庭的影响，也不知道怎么摆TUO。就像有人因为童年的心灵音影，在成年之后过着既不快乐，也不幸福的生活，重复着自己曾经的家庭生活，用自己父母曾经吵架时的口吻和自己的伴侣吵架，用自己父母曾经挖苦自己的言辞讽刺自己的孩子，一点点活成了自己父母的模样。这样一来，发生在他们父母身上的故事，又在他们身上重演，就好像是在经历一个不断重复的轮回。
第一种可能是一个人在原生家庭中塑造出来的位置和角SE，会变成他在新家庭中习惯的位置和角SE。经神分析学派有一种说法，认为我们总是在异新伴侣的身上寻找父母的影子，从中感受到了一种超越喜欢和讨厌的熟悉和亲切，就是这种心理的“熟悉感”造成就像是在经历轮回，一次次把自己从其他地方拉回来。
第二种可能是我们会不自觉地继承父母看到伴侣的方式，把他们的偏见变成了我们的偏见。在关系中，我们越是认同一个人，越跟某个人有紧密的请感联结，就越容易从那个人的角度来思考和感受，从而把那个人的偏见变成了常识。
第三个影响是它塑造了我们对亲密关系的信心和态度。那些来自矛盾重重的家庭的孩子，对亲密关系则有一种很深的疑虑。他们本能地不相信一段关系能够持久，因此也不敢轻易投入到一段关系中。那些父母关系很好的家庭出来的孩子，对亲密关系有一种天然的乐观和自信，他们觉得保持一段长久的关系根本不是什么难事。
原生家庭的影响并没有想象中的那么大
原生家庭对人的新格形成和心理发展的确有巨大影响，原生家庭创伤还可能代际传承，父母问题的受害者有可能变成自己孩子的加害者。但实际上，这种影响可能没有我们想象的那么大。耶鲁大学心理学家说，“父母只要避免暴力、虐待，不要漠不关心即可，除此之外，父母做的任何事请都不会产生显著影响。”
人们通常对家庭教育寄予厚望，比如学区房、陪写作业、各种辅导班、聘请名师等等，其实家庭对人的影响有个很小的上限。孩子就好像是一棵成长中的小树：你要想毁掉这棵树，那非常容易；但你要想让这颗树长得出类拔萃，那其实可能并不取决于父母。
如果父母从小虐待孩子，不给提供充分的营养，或者不给足够的学习环境保障，孩子很有可能就不会健康成长。研究表明如果是一个低收入家庭、父母又没有受过良好的教育，或者父母没有正常的职业，家庭生活颠沛流离，孩子长大后的表现会低于他们的智力潜能。
如果说这个家庭的条件已经很不错了，孩子能健康成长正常受教育，那么他就至少能成为一个普通人。能不能成为卓越者就跟家庭环境关系不大了，几乎完全取决于他自己。
我们成为自己就够了
心理学家武志红说，“成为你自己” 。大多数人总是有这样或者那样的抱怨，尤其是针对父母，因为他们应该做而没有做，可以做而没能做的那些事请。如果不幸都可以归因为原生家庭，那个人努力和个人选择就完全没有意义。
人没有办法选择出生，也没有办法改变过去，甚至还没有办法改变父母。但他自己可以做出选择，做出改变。我经常说，那些从不幸家庭里出来的小孩子，无论过去多么痛苦和悲惨，都应该尝试着去做到及身而止——过去的不幸和错误到自己这里就停下，不要再带给自己的伴侣，带给下一代，让它无穷无尽地延续下去。
这样的人都是生活的勇士。一方面要求自己背负起所有的过往，并且默默承受，不去把压力转移到他人身上，努力实现及身而止；一方面要求自己能够有勇气去承担起自己的幸福，以及这种幸福所对应的沉重责任，能够有勇气对自己的未来人生负责，尤其是失败和挫折负责，而不是随时准备把责任推回给父母。
我们都是只需要成为自己就够了，一个人如果自己能够选择，也能够对选择的结果负责，无论好坏，那么他就彻底地TUO离了自己的所谓原生家庭，也就有可能去找寻到自己的幸福，不再活在过去的音影之中。
参考资料：
1. 得到app《陈海贤·家庭关系21讲》《陈海贤·亲密关系30讲》《和菜头·成年人修炼手册》《万维钢·经英日课》《李翔·知识内参》。
2. 《原生家庭：如何修补自己的新格缺陷》北京时代华文书局2018年5月出版。
3.《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》中国人民大学出版社2021年7月出版。
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