曾经看过这样一个话题：“一个人为什么那么痛苦？”
在这个话题下面有这样一个回答：一个人痛苦的根源，其实很简单，就是期待太高。
因为期待得太高，所以当知道结果时，如果没有达到自己想要的，那么自然而然地就会感觉到痛苦。
并且会想为什么会是这样，明明自己已经付出了很多，为什么却没有得到自己想要的呢。
这其实就是因为我们对这件事请期待得太高了。要知道，人生很多的事请并不可能都能够按照自己设想的那样进行。
正如《人间失格》中有这样一句话：“倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。”
是啊！期待也是这样，倘若没有过度的期待，也就不会有失落的痛苦。因为当期待落空，就会产生巨大的落差感，而这种落差感就会让你觉得难受痛苦。
所以，一个人的痛苦根源，就是因为过度期待，因为你期待得越高，当结果不尽如人意的时候，那么痛苦也就来了。
就好像是曾经在一本书上看过这样一个悖论叫“斯托克代尔悖论”。而这个悖论想要告诉我们的道理其实很简单，就是要学会降低期待。
也就是说，当一个人的期待越低的时候，就越容易获得满足和快乐。因为他本身就没有对这件事请抱有多大的期待，自然而然没有达成的时候也不会难受了。
正如以前看过的一部电视《平凡的荣耀》里面有这样一段。吴恪之在公司遇到一个项目，发现这个项目的负责人正是自己初中时的铁哥们。
他以为凭借着两个人的关系，这个项目应该是很容易就能够成功的，于是他就去见了这个哥们。对方也和以前一样对他热请。
这让他觉得这个项目更加容易成功。于是他就和对方表明了来意，可是对方并没有开口，只是说自己现在有点忙，让他等一等。
到了吃饭的时间他请对方出去吃饭，对方也一直在回避这个问题。直到第二天他收到的也只是对方公司的拒绝。
而导致他这样的原因，就是因为他自己的期待过高，认为自己和他的关系做成这个项目应该是很简单的。
可是他却忘记了，这本身就是强求，强求对方按着自己的意愿去做事请，可是对方并不是自己，有自己的想法。并不可能都会按照自己的想法去做。
因此，当对方没有达到自己的期待，自己就还痛苦，就会觉得对方怎么能够这样做呢。可是如果你换位思考一下，如果是你被人要求这样做，你会怎么样。
要知道，这个世界上很多事请，并不是自己想怎么样就怎么样的。因为你所期待的，都是要求对方去改变的。可是你却忽略了，这些并不是对方想要的。
所以，要记住，永远不要对任何事请期待太高，这样无疑就是把自己的人生交到了别人的手中。
自己的人生还是要靠自己去走的，期待别人帮助自己无疑是一件很危险的事请，因为对方可以随时抽身，而作为期待的你，到时候你要怎么面对呢。
毕竟，对别人期待太高，对于自己来说本身就是一种灾难。因为别人没有义务帮助你实现你所期待的事请。
所以，想要的东西需要自己去努力获得，而不是期待别人的施舍。要记住，降低期待，自己奋斗才会更快乐。
文|明浮生
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