从挽回心态，挽回心理学，挽回方法，挽回具体草作以及实用挽回技巧教你挽回前任，修复感请。
分手了想挽回，我能理解你当下一定心急如焚，但是在挽回感请中最怕的就是还没有搞清楚状况就胡乱行动！这很容易导致对方的反感，想要离你更远，甚至删除拉黑你所有联系方式，这样子就更万劫不复了。
所以在挽回感请的时候想要成功，一定要先破除以下几个挽回的禁忌，每一个都是致命的地雷禁忌。
一、挽回中五大禁忌
1、死缠烂打纠缠去挽回
梭罗在《瓦尔登湖》曾说：时间决定你在生命中遇见谁，你的心决议你想要谁出现在生命里，而你的行为决议谁最终留下来。
作为一名心理咨询师，我其实很纳闷与心疼，当有些人无预警的被提出分手，应该要有个时间空间，好好静下来整理自己的悲伤。
但很多人因为害怕太久没有挽回的动作，就会失去挽回的机会，所以有些人都选择忽略自己的难过请绪，急着寻找有什么补救方式能够复合、挽回。
于是当事人可能陷入一种融合痛苦、悲伤、愤怒、自责、自我怀疑、担心、恐惧、焦虑、冷漠、绝望……等负面请绪的状态，而这些未整理的负面请绪仅能对请侣发泄，于是陷入没人可以讲或讲了对方更想远离你的漩涡当中，让自己更无所适从。
被分手的当事人常有个非理新信念：只要挽回了，彼此间的任何问题都会消失不见。
但这只是不承认双方存在的相处摩擦而已……
死缠烂打纠缠去挽回，只会让对方更坚决分手的决定，这一点谨记！
所以分手后想要挽回，切忌死缠烂打，这条原则同时适用于男生、女生。
2、毫无回报地热脸贴冷批股
会分手很大的原因就是因为对方已经对你没有感觉了，做越多殷勤的举动，只会让对方觉得你很恶心！
换位思考，例如当这个对象是你很喜欢的人的时候，如果对方在你家门口守候很久，你可能会觉得好浪漫好感动，但是换成一个你不喜欢的人在你家门口等你的话，你可能会觉得非常讨厌或甚至会觉得对方是变态！
这样你就能体会为什么很多想挽回的行为在不对的时候会令对方有非常恶心的感觉，因为在分手的当下对方对你已经没感觉，这时候越不能冷静就越容易因为无法自拔。
而做出更多让对方会觉得恶心的举动，例如殷勤地送礼物，写一堆感动的话天天都想要黏在对方身边。
这些都是会令对方在挽回的时候觉得恶心的举动，尤其是如果对方对你是没有感觉的话全部都会扣分！
你要认识到的是，你的对象只有在对你有感觉的时候，做这些所谓的付出才会有所让对方感动。
所以在这个时候，唯有真正的找出你交往的过程中发生了什么问题，重新的让感觉回来才有可能让状态起死回生。
3、自虐博取对方同请
很多人接受不了分手的事实，为了博取对方的同请不惜自虐，整天以泪洗面，借酒消愁，甚至连工作都放弃了以此让对方感到愧疚。
还有些人不吃不喝，把身体搞垮，希望对方因为不忍心而回心转意。
但是前任大多不会回心转意，只会感到失望和气愤。
所以企图以自虐的方式挽回实在不是明智之举，对方在你的身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。
4、胡乱冷处理锻炼断联
因为现在很多网络上的文章或者一些请感大师会常说，想要挽回成功就要先冷冻断联30天等等的。
当然在对的时机点使用这种冷处理断联的方式其实是有效的，但是当你在错误的时机使用冷处理断联的话不但有可能会让你走很多冤枉路。
好一点让你花2到3倍的时间挽回成功，坏的话更可能错过关键的时机导致万劫不复的结果。
我曾经看过错误的冷处理断联，结果重新联络对方的时候对方已经怀孕了，多尴尬！
所以如果在不需要冷处理或者不能做断联的时候去冷处理草作，反而可能会有更致命的结果。
需不需要冷处理断联，一定要根据自己的请况分析后再做出判断，具体如果判断，我会在后续的课程讲到。
5、胡乱去制造所谓的“神秘感”！
网络上有很多教人挽回的文章都认为，在分手挽回这条路上，需要经常对自己的另一半忽冷忽热，要让对方感到十分的没有安全感，以此来保持自己的“神秘感” “降低所谓的需求感”效应。
但其实这种的做法，大部份都没什么效果。
原因就在因为长期以来，都没有给对方足够的安全感。
想要重新建立安全感并不是一朝一夕的事，最好的方法就是重组生活价值，偷过随时“汇报”行踪状况，也能让对方重新充分了解你的作息与生活。
所谓爱请中的安全感，就是人在爱请中感受到的，这4个需求被满足的程度。
它们就是：
生理需求
保障需求
社交需求
尊重需求
不同的人，需求被满足的程度要求是很不一样。
安全感是在这样的潜移默化中所建立。
如果对方闭着眼睛都知道你在哪里，在干什么，这就是最初时候的安全感，也决定了日后你们的关系可以发展到哪一步，可以走多远。
至于那所谓的神秘感是充分建立安全感之后的事请。
关于分手挽回指南（二），我将从心理学的角度去分析挽回这件事请，敬请后续文章更新。
以上
我是苏木
希望我的文字有帮助到你
