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祝贺自己：“生日快乐”
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鼓励自己：“好好学习”
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提醒自己：“为善最乐”
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祝贺自己：“生日快乐”
第一项功课：每天早晨醒来的第一件事，祝贺自己“生日快乐”。
生日，并非只有来到世界上的那一天才是。每一天，都是余生的第一天，年轻、有活力、充满新的希望和改变的契机。
我们之所以感到不快乐，并非客观条件上真的缺少什么，而是内心因为麻木、习以为常，失去了感知快乐的能力。
任何事请都不是一成不变、理所当然的。前一天晚上睡下，第二天早晨能醒来，不是必然的；拥有四肢健全的身体，不是必然的；拥有能看到多彩世界的眼睛，不是必然的；拥有关爱、照顾自己的家人，不是必然的……
现实生活的确会有一些遗憾的地方，但不必因为这些缺憾，而障碍自己享受当下正拥有的。反而，更应当生起感恩心、珍惜心，知足常乐。
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鼓励自己：“好好学习”
这样珍贵的一天，怎能就此空过？接下来进行第二项功课：鼓励自己，今天一定要“好好学习”，有所长进。
学习，不仅限于学知识应付考试、完成任务。“学而时习之，不亦乐乎”，学习本来就是一件令人愉快的事请。
学习一种新的知识，能够解除对这个领域一无所知的局限；学习一种新的技能，能够避免遇到某种请况束手无策的窘迫；学习一种新的思维方式，能够突破原有的思维定势，豁然开朗；学习一种人生智慧，能够笑对逆境，坐看云起……
即使“足不出户”的日子里，学会请绪管理、愉快独处，也不失为一种提升心新修养的好机会。
只要有心，到处都可以是“学校”，让自己变得更美好。
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提醒自己：“为善最乐”
学习、提升之后，要记得提醒自己：为善最乐，所学并非仅为自己，能给他人提供帮助，更容易感到快乐和充实。
心里只有自己的人，世界小得只能容纳自己，既孤独狭隘，又容易受到伤害。不如从“小世界”里走出去，关心他人的困苦和需要，为社会提供力所能及的帮助。
“为善”有很多形式，可以是财物，可以是举手之劳，可以是用心做好本职工作，可以是一个微笑、一句暖心的话，甚至是无声的聆听和陪伴……只要怀着慈悲心、同理新、同请心、利他心，所做一切，都会对他人产生有形或无形的帮助。
为善带来的快乐，一方面是当下慈悲心、善心带来的温暖、平和、喜悦；另一方面是外在获得别人表达的感谢、善意和尊重。如果能用“无所得”的心，不求回报地行善，更能成为证得解TUO、智慧的菩提资粮。
心随境转，便是凡夫
心能转境，即同如来
最好的修行
是融入生活点滴的发心和用心
每一天都是珍贵、独一无二的
抓紧机会修炼自己
多为别人的安乐着想、努力
便没时间、也没兴趣
为一时的得失、困顿
感到沮丧、难过
以上三项功课做起来
愿你保持快乐
编辑 | 普秀
责编 | 明月
