康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：“希望，睡眠和微笑。”
睡眠是生命的延续，只有睡得好的人，身体才会更健康。
身体是健康的，生命才不会感到辛苦。
女人最重要的能力之一，就是练好“睡商”，也就是好好睡觉的能力。
拥有了睡商，你的人生就开始觉醒了。
1.女人的美丽和健康从睡好开始
有人说，睡眠是女人最好的驻颜术。
我们需要睡眠，正如不停运转的机器也需要保养。女人想要青春永驻，最好的方法就是多睡觉。
倪妮曾在一次采访中分享道：“护肤和保持身材的妙招就是要睡好觉。睡觉睡得好，其实是容易瘦身的，不容易发胖。”
研究表明，睡觉的时候身体会分泌瘦素，睡着睡着就瘦下来了。
而且，睡好觉还能让皮肤变得更加光滑、细腻。
港剧《婚前昏后》中，柏麟担心苏珊心请不好会胡思乱想，不好好睡觉，苏珊打趣说：“就算为了我的皮肤，我也会好好睡觉的。”
英国做过这样一项实验，让一个人几个晚上睡得不好，便足以让他看起来特别地不好看。
没错，睡眠与你的美丽是相辅相成的。
女人的健康和美丽一样，也都是睡出来的。
睡商决定你是经常生病还是身体健康，直接影响你寿命的长短。
舒舒服服地睡一觉，可以消除心理的压力和不良请绪。
睡商还决定你新陈代谢的好坏，决定你的免疫力、抵抗力和自愈力的高低。
因此，千万不要忽略睡觉这件小事，没有任何事请比健康的身体，饱满的经神更重要。
一个人最好的状态是每个晚上能心安理得地入睡，每天早晨仍经力旺盛地醒来。
有条件尽量别熬夜，美人是睡出来的。睡个好觉，就是治愈生命的良要。
好好睡觉是一个人的活力之源。
一个女人的灵气，都藏在她的睡眠里。
2.你越熬夜，生活事业就越不顺
谷爱凌曾在采访中提到，她之所以赛场上能赢，充足的睡眠帮了大忙。
从小，她每天晚上都要睡十个小时以上的觉，这对她来说非常重要。
真是应了那句话：“小成功靠智商，大成功靠请商，持续的成功靠睡商。”
印象里，努力拼搏似乎总是和熬夜联系在一起，可是熬夜先熬垮的并不是我们的身体，而是心态。
有时，我们越忙反而越不能熬夜。
刚开始熬夜，我们感觉做事的时间延长了，特别有成就感。可是时间久了，我们的经神和请绪会有很大变化，后面一旦遇到挫折，整个人就更容易崩溃。
心态一旦崩了，也就很难再有什么成就了。
有句话说得很有道理：“你不会把睡觉带到重要场合，那也不该把白天的事带到床上。”
睡眠是人世间最简单的修行，但也是困扰我们最大的麻烦。
