想要提升能量：少说反话，不讥讽别人，不自怨自艾，设定目标后全力以赴的去完成，“尝试一次完全投入后赢的感受”。自信心起来了，能量自然变高。
少说反话，就是让我们有话直说，有请绪直接表露，尽量少用反问句，因为反问句会机发怒火，机发矛盾，反问句背后往往隐藏着一张生气的丑恶的嘴脸。比如当别人问你的感受如何，你却回答“你说呢？”，这会让对方非常的难受。反问句有时候就是在故意折磨对方。“你说呢？”，“你不知道吗？”，这两句话常常一听到就让人怒不可遏。
不讥讽别人，就是要学会尊重别人。别人做什么，做得好不好，都是别人的事，与我们无关，轮不到我们去讥讽，去嘲笑，去打击，去规劝。我们应该去鼓励别人，去尊重别人，去理解别人，给别人带来正能量而不是负能量。允许别人和自己不一样，也允许自己和别人不一样。
不自怨自艾，就是学会承担责任，承认自己所有没有做好的事请，责任都在自身，不怪别人，也不怪环境。一个人先要学会承担责任，学会不推卸责任，然后才能开始成长。抱怨没有用，抱怨是弱者的专利，强者需要的是成长而不是抱怨。抱怨只会为失败寻找理由，承担责任才能让你为成功找办法。看一个人是否优秀，就看他是否经常喜欢抱怨就可以了。
一个人之所以会经常失败，一事无成；是因为他从来没有设定过一个目标，然后全力以赴的去完成，他从来没有享受过一次完全投入后赢的感受。一个人，只有全力以赴的去做成过一件事，体验过一次成功的过程，享受过一次成功后的满足感和喜悦，然后才能真正变得成熟。一事无成的人，会继续一事无成，因为他始终在低水平徘徊；成功过一次的人，会不断取得更多的成功，因为他的认知提升到了很高的高度，他突破了成功的阈值。
成功的次数越多，一个人就会越自信，越自信的人，也更容易成功，因为越是成功的人，越相信相信的力量。很多时候，不是一个人能力强所以他才成功的，而是因为他更自信，他相信一定可以做成，于是他在别人放弃的时候依然选择不断坚持，不断努力，不断想办法，最后真的做成了。是他“相信一定可以成功”的信念引导他走向了成功。
很多时候，一件事能不能成功完全只取决于做这件事的人的态度。如果你相信这件事一定可以做成，必须做成，你就会不断的努力，不断的想办法，不断的尝试，不断的坚持，遇到什么问题解决什么问题，直到最后把不可能变成了可能，把绝望变成了希望。如果你不太相信这件事可以做成，你抱着试试看的态度去做，遇到困难的时候你就会想退缩，遇到挫折的时候你就会想动摇，尝试过几次仍然不行你就会告诉自己此路不通，让后你会得出一个结论：这件事真的做不成。
失败的人永远在为失败找借口，成功的人永远在为成功找办法。
