01，卷首语。
有人说：人到中年，谈请已老，谈钱太少，谈死尚早。这句话当然是调侃的意思，不过，张爱玲关于人到中年的描述，却真的道出了很多人的心声：“人到中年，时常会觉得孤独。因为你一睁开眼睛，周围都是要依靠你的人，却没有你可以依靠的人。”是啊，人到中年，我们会慢慢发现，自己变得不爱说话，变得喜欢孤独了，也变得喜欢独来独往了。
有时候，我们甚至会在暗夜里醒来，然后抱着一瓶烈酒，自斟自饮，独自坐到天亮。我们甚至会在无人的角落，想起自己内心不敢触及的人事，突然就泪流满面了。人到中年，我们已经开始走进岁月中最为坚实，却又可能面临诸多挑战的年龄，因此，在这样的一个年龄，我们要学会沉稳，学会低调，学会保守，学会“俗气”一点，才能让我们余生少一点波折，多一点实在，稳住自己的中年。
02，人到中年，吃得“俗”一点。
人到中年，我们已经进入了易于发胖的年龄了。“中年发福”，是人到中年的我们，必须要面对的问题。人到中年，我们身体器官也进入了衰败阶段，身体中的各种协调能力也开始下降，在这样的一个年龄，一些疾病之虎，已经开始对我们虎视眈眈了。对此，有人笑谈道：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”是啊，人到中年，我们更需要保养自己了。而最好的保养，其实就是保持身心的健康。
这其中，身体的健康尤为重要。要想保持自己身体的健康，我们就需要在吃的方面，保持“俗”一点。在吃的方面，要多吃粗粮，多吃绿SE蔬菜。这些粗粮，普通的绿SE蔬菜，其实就是我们这些凡俗的老百姓最为喜欢的食物。吃得“俗”一点，普通一点，更适合我们这些老百姓的体质，也更接近地气，这对于人到中年的我们来说，有百利而无一害。
03，人到中年，住得“俗”一点。
