我还记得以前，我们公司里，来了一个新人，他身上总给人一种，“戾气”很沉的感觉，而且很快跟所有人，都吵过架，我们领导无奈的，把他给开了。
其实你总能发现，身边的一些戾气很重的人，他们好像是穿了一身带刺盔甲，要防御所有人。而且怨念很深，对于打扰他的人，似乎要对其扒皮抽筋一样。
而往往这样的人，也不会受人待见的，所以你得让自己，变得谦和起来，大家才会欢迎你。
偶然的机缘，在经历心理的大起大落后，拿到了这本《次第花开》，作者希阿荣堪布告诉我们，人生的每一天都在经验着：次第花开，花开见佛。
当一个人不能与这个世界和平相处的时候，处处都是敌意，到处都是竞争，整个人都是土灰SE的。此时的你，已经充满了戾气，心肠便变得很硬，不再温柔。
感谢希阿荣博的智慧，让我们认清人生本来该有的样子。豁然通偷，如如不动，找回内心许久未曾有过的宁静！其实，“戾气重的人，会吓跑身边人”：看懂这三点，变得谦和起来！
1.笑脸常在，慈悲心对待。
笑脸是一种方法，当极度不开心的时候，多笑笑会让自己的心请有所好转。
慈悲心其实就是佛心，当人有敬畏心和慈悲心时，一张脸上都是慈眉善目的脸像，相由心生，世间种种都有心造。
满身戾气也可以多看佛经，多抄经书，不需要你懂太多的含义，在抄写的过程中体会平静的心态。
2.向外探求，改变自我。
戾气太重的人常常在生活中生活得很不如意，在当下来说，过快的生活节奏、过重的生活压力、以及复杂纷扰的社会人际关系都让我们深受其累，很容易转化成负面请绪。
所以，不妨想办法让自己慢下来，工作闲暇之余、周末假日之时，给自己一个舒适的环境，与一些自己相处舒服的人做一些自己高兴的事。
比如找两三好友喝酒聊天、谈天说地，比如和自己的妻子儿女追青踏草、追逐嬉戏。不仅能让自己得到舒适欢乐的时光，还能让自己心中积累的压力、苦闷宣泄出来。一举两得，何乐而不为？
3.保持自信，学会正视自己
契诃夫有一个很妙的比喻：“有小狗，也有大狗，小狗不会因为大狗的存在而心慌意乱。”这个世界上，人生下来就是不一样的，成长和际遇也会不一样，有高有低，有美有丑，有穷有富，有成功有失败……
你不能看到别人开豪车住别墅，就戾气丛生，觉得不公平，你最应该做的是保持自己，正视自己的长处和缺陷，改进和提升自己，而不是看别人不满，或者嫉妒别人的生活。
人生充满苦难，只有内心的淡定从容才是我们面对漫漫人生路的最佳选择。因为焦虑、恐惧以及纠结本身并没有意义，不能解决问题，甚至还会让问题与苦难变得更难以接受。
“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用”，这是希阿荣博堪布心灵随笔《次第花开》的一句话，深受感染，也缓解了我们的焦虑。
