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早睡早起的时间,早起的人更容易获取成功机会(3)
更新时间:2022-05-04

1、给早起赋予意义,为早起提供强大的心理动力

渴望成功和优秀的衣望,是你早起的强大动力,有规划地看书、学课程、听演讲、搞运动,都让你有莫大的获得感和满足感,不断进步的你,会让早起充满了魅力。

如果早起只是玩手机或者还昨天的“债”,这样早起就没有可持续的动力。

2、用早起倒B早睡,形成良新循环

按照习惯养成规律,每天在原有的基础上改变一点点。比如,先把起床和睡觉时间提前30分钟,一段时间后,再增加30分钟。最后,形成一个固定的作息时间,把睡眠的时间段前移,这样循序渐进,就能做到早睡早起了。

早睡早起,体现的是你的自律能力。

富兰克林说:“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好,良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被所谓的命运打败的。

认知改变思维,思维改变行为方式,只有主动去改变自己的行为模式,才能让你发生质的改变。

愿你早一天告别睡眠拖延症和强迫症,早日由“猫头鹰”模式切换到“公机”模式,让早起内化为你的行为习惯。

更优质的你,就从每天的早起开始。

作者:千面略懂先生

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家事国事天下事,略知一二;烦心忧心玻璃心,开解三四。

人有千面,物有万象,冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界,人生需要看偷假象的慧眼。

千面略懂先生每天带你一起识破生活假象,化解人生M局。

所有图片均来自网络,只是临时作为文字辅助作用,绝对不会用于商业用途。

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