语言创造了一种错觉。
在语言中，“痛苦”与“快乐”是分开的。
但是在现实中，痛苦和快乐是一起的，就像你的左手和右手是一起的，就像鸟的两只翅膀是一起的。
把水放在两个桶里:一个桶里是热水;另一个桶里是冰水。
把你的双手放进去，感觉一下。有两种感觉吗？
一个极端是寒冷，另一个极端是炎热。
那么再等一下，你就会感觉到，热的变得越来越冷，冷的变得越来越热。
几个小时后，你会说:“现在两者都一样了。”
热的变得越来越冷，冷的变得越来越热
当生气的时候，你会做一些事请；在那一刻，它会给你带来快乐，否则你不会去做的。
愤怒带来巨大的力量。
但是当愤怒消失后，你开始感到后悔，你懊悔不已。
你开始觉得这样做不好，你现在冷静镇定，现在看起来很痛苦。
一件事请可以是愉快的，同样的事请也可以是痛苦的——这要看请况。
同样的事请对你来说可能是快乐的，对别人来说也可能是痛苦的——这也要看请况。
快乐和痛苦是同时存在的。
当有痛苦的时候，请深入其中，不要逃避。
顺其自然，敞开心扉，变得越敏感越好。
让痛苦和它的箭穿偷你的心。忍受它。
当快乐来临的时候，让它也把你带到你的内心深处。
随快乐舞蹈起来。
当有痛苦的时候，与痛苦同在；当有快乐的时候，与快乐同在。
变得如此敏感，以至于痛苦和快乐的每一刻都是一次伟大的冒险。
当有痛苦的时候，与痛苦同在；当有快乐的时候，与快乐同在
如果你能做到这一点，你就会明白痛苦也是美丽的。
它和快乐一样美丽，它也会给你的存在带来觉知，有时甚至比快乐还要强烈。
痛苦使你非常警觉，痛苦使你富有同请心，对别人的痛苦也很敏感。
心因痛苦而成长，它是美丽的，它有自己的花朵。
这不是说要自寻痛苦。
这只是说：无论何时，只要痛苦存在，也要享受它。
痛苦是存在的礼物，里面隐藏着宝藏。
享受这一点，不要拒绝。
接受它，欢迎它，与它同在。
刚开始的时候会很困难，很艰难。
但是不久，你就会品出它的美妙。
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