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“刘畊宏女孩们”注意啦!
更新时间:2022-05-06

近日,跟着刘畊宏跳草

成了很多人居家健身的首选

其中最火的一套

当属以《本草纲目》

为背景音乐的瘦身减脂草

欢TUO的氛围外加充足的运动量

使得居家健身类的直播课程

吸引到大批“刘畊宏男孩女孩”青睐

然而,正如《本草纲目》歌词所言:

“我表请悠哉 跳个大概

动作轻松自在 你学不来”

人们身体素质各有不同

外加场地和运动装备有所限制

健身热潮之下

有不少运动损伤案例出现

如何正确跟练刘畊宏?

专家提示来啦

第一,平常较少运动的人群

跟练时应避免运动幅度过大

第二,运动时应注意自我保护

避免受伤

第三,运动前要做好充分热身

此外,患有骨质疏松、韧带炎症等

基础新疾病人群

以及肥胖患者

更应注意避免运动损伤

人民网 记者 闫妍

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