近期，由健身达人刘畊宏改编的《本草纲目》健身草火遍全网，引发了全民健身“打卡热”。为了让长者体验潮流感，进一步提高长者的健康意识和自我锻炼能力，4月26日，珠海金湾区三灶镇中心村居家养老服务站开展了“耆心协力”保健管理小组第一节之《本草纲目》健身草。
疫请的反复让大家认识到强身健体的重要新，越来越多的人也开始参与到健身运动中来，这么火的健身草怎么能少了长者们的版本呢？
工作人员提前录制视频。
在金湾区三灶镇中心村居家养老服务站，护士和护理员们通过改编再创作，结合长者的健康需求，主要以疏通经络，消除疲劳为出发点，为长者量身打造了适合他们的《本草纲目》简易健身草，让长者一起参与到这场全民健身“打卡热”中来。
活动以视频教学的形式开展，健身草重点包括简单的拍手运动、扩胸运动、伸展运动、敲胆经四个动作。活动一经推出，立即受到长者的热捧。
长者们纷纷现学现分享，以拍照或者视频录制的形式一起健身“云”打卡，在线上互相陪伴和互相鼓励。通过这一特别的线上互动，长者们也充分体验了一把健康运动的乐趣，掀起居家健身热潮。
长者以拍照的形式健身“云”打卡。
疫请防控期间，服务站暂停开放，原本每天一次的健身草按下了“暂停键”，但“停站不停练”。接下来，工作人员将引导长者恒常健康打卡，让长者在家就能紧跟潮流的步伐参与健身，为长者的健康保驾护航。
【采写】南方日报记者 董谦君
【作者】 董谦君
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
