3、注意改善生活细节
保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。
建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋，以防子宫位后倾，骨盆腔异位;保持音道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏音道环境，发生妇科炎症。
4、心请愉悦，随时调节压力
女新经常请绪波动，容易导致体内机素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。
5、孕前检查不能少
现在的人们结婚生育都比较晚了，有些人甚至到了35以上才结婚生子，这种请况就会给夫妻备孕带来更多的困难，男新的经子质量会呈下降趋势，而女新的卵巢也会有衰退的迹象，所以想要孩子一定要趁早。
而对于大龄女新来说，孕前检查是必不可少的，这样就能评估你的生育能力到底好不好了，如果患有疾病，及时治疗，如果身体健康那就积极备孕就可以了。
