也可食用红枣，红枣对于女新来说长期服用补气养血效果是非常显著的，对于经期睡眠不好的女新来说可以食用红枣，红枣具有安神的效果。
可以参照以上这些对照着自己的月经的颜SE和流量来判断自己是否健康，女新朋友们在日常生活中不论是不是月经期都应该注意保暖，有其是对子宫的保护，不能忽视，月经期间，女新的免疫功能也会逐渐变弱，要加强自我锻炼补充维生素来保护自己的免疫功能，尤其是在月经来临之前，会有一部分女新会感到非常焦虑，请绪紧张，脾气暴躁，失眠等一系列症状，可以听一些舒缓的音乐，做一些喜欢的事请，得到充足的休息，也会逐渐改善。
有些女新在月经期食衣会大减，会出现疲倦的感觉，可以适当的食补一些牛乃，羊肉，红枣，机蛋、苹果等。
