说到吃，还是首选新鲜的蔬果。和那些营养品，以及大鱼大肉的食物相比，水果蔬菜看起来略微有些寒酸。但其实，这只是很多人的错误认知，因为蔬果蔬菜的营养价值，远比大家想象中要多。
单单是维生素的含量，就要超过那些所谓的营养品。更何况，新鲜的蔬果中，还有很多其他的营养成分呢？若是每天都能摄入丰富的营养物质，那女新的皮肤状态，以及身体状态，自然会更好。
4、做到禁烟酒
女人吸烟或喝酒，其实都无伤大雅，毕竟这是个人习惯。但问题是，不管吸烟还是喝酒，对健康的影响都很大，尤其是40+之后，身体已经经不起任何的刺机，务必要改掉这两样坏习惯。
要知道，长时间吸烟喝酒的话，其实会影响女新的起SE，整个人看起来肤SE蜡黄，一点都不显年轻。温馨建议：把烟酒换成喝花茶，不管是玫瑰花茶，还是菊花茶，亦或者是其他的花茶，都是可以的。
写在最后：40+，是人生最美好的阶段，有着岁月沉淀后的睿智美。就算不再年轻那又怎样，举手投足间，却又有另一种魅力。但如何留住这份魅力，还是要女新朋友多用心，切勿拿健康做DU注。
