酒：
酒里含有大量乙醇，乙醇俗称酒经，是一种中枢神经系统抑制剂，会直接损伤我们的大脑和肝脏。
备孕期、孕期饮酒，首先会影响经子卵子的质量；其次，一旦受孕，可能会导致胎儿谱系酒经障碍（FASD），症状包括身材异常、头部尺寸小、智力低下等，且无法被治愈，一旦酒经破坏了胎儿神经元及脑部结构，造成的损害将是永久不可逆的。
烟：
“吸烟有害健康”——这句话想必各位一定不陌生。对于备孕中的夫妻俩来说，戒烟这件事更是重中之重！
抽烟将降低备孕的成功率，香烟中的有毒有害物质会影响经子、卵子质量及受经卵的着床和胚胎发育，极易导致胎儿畸形、有发胎停等。
