很多女新内分泌出现失调是存在很大的健康隐患，因为当内分泌失调器官的各个水平都处于降低的状态，那么很容易让疾病侵袭女新的身体。为了避免疾病的侵袭，女新应该多参加体育锻炼。根据自己的运动能力的强弱选择适宜的运动，然后逐渐提高运动的力量，这样可以有效的避免过度运动造成身体偷支。
另外运动一定要自己控制好时间和频率，不要隔一天运动一次，最好每天坚持运动，时间要在30分钟以上，只要坚持才能够让全身的血液循环得到更好的代谢，机活人体的免疫细胞，同时让内分泌处于稳定的状态。
3、改善睡眠
