月经开始出现紊乱的迹象，月经量开始减少，月经的颜SE由红SE变成黑SE，有的时候还会发生痛经的请况。
女新整体的气SE比较差，面SE犹如蜡，黄SE很容易在脸上挡取斑点，另外小腹部出现坠痛四肢手脚出现冰凉的请况。
那么在生活中如果遇到宫寒的请况该如何缓解呢？下面就给大家说一下。
艾灸法
就是取命门B、八髎B、神阙B、中极B、子宫B、中脘B等B位，逐一的进行艾灸，因为艾灸具有通经活络，行气活血，祛湿除寒的效果，选择温和的艾条进行艾灸，如果寒气比较重的话，也可以隔姜或者是隔盐进行艾灸。
建议人们的艾灸时间最好在15~20分钟左右，以局部皮肤感觉微微泛红，但是不灼伤皮肤为度，而且艾灸之后最好喝一杯温水，这样才能够让艾灸的效果达到最佳。
暖宫草
