那么该如何不在手术的前提下缓解腰间盘突出的症状呢？

1、物理疗法

对于腰间盘突出的患者日常一定要注意自己的静养，减少腰部活动，同时可以适当的参与一些按摩推拿，这样可以达到局部肌肉放松的效果，从而减少腰椎受到的压迫。

2、要物外敷

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