现在生活水平提高了，人们在餐桌上与好友聚一聚，也是经常的吃一些油脂含量比较高的食物，久而久之，随着年龄的增长，代谢降低，那么身体就会出现一些症状，有些疾病早期也会出现一些相应的症状，就在提示我们的身体出现了问题，如果我们出现了这四个症状，这就是表示我们的血液黏稠了，要引起我们的高度重视。
一、晨起的时候感觉浑浑噩噩的，头脑不清晰
经过一晚的休息，按理说早晨起来的时候应该是神清气爽的，经神充沛的，出现了头脑不清醒，浑浑噩噩的请况，那么就说明我们的血液比较黏稠了，如果吃完早餐之后这种请况有所缓解，晚饭吃完之后呢，就会觉得有使不完的力气，与早上相比截然相反，那就更加证明了这一点，说明我们一定要到医院去化验一下血，看看我们的血液是否黏稠。
二、吃完中午饭感觉特别的困
正常请况下，我们午睡是一个很好的习惯，到了睡觉的时间会感觉有一些困意是比较正常的，但是血液黏稠的人，吃完午饭之后困意特别的明显。感觉眼睛都睁不开，无法进行工作，这个时候就是在提醒我们，我们的血液黏稠了，大脑供血不足了，所以就会出现短暂的缺氧，导致特别的困，这个时候就要注意这种请况。
三、干一点活就会出现胸闷气短的请况
血液黏稠的人大多数都是身体比较肥胖的，这样类型的人在蹲着工作的时候是非常的辛苦的，干一点活，就会出现胸闷气短的请况，科学的解释就是血液与氧气不能正常交换，那么无法供应正常的呼吸，出现胸闷气短，平时一定要注意饮食，减重减脂，不要给身体增加负荷。
四、还有一种请况就是血液黏稠的人会出现视力模糊的请况
有效的营养物质不能通过视神经供养眼睛，那么眼睛在看一些事物的时候就会感觉到疲劳，没有营养物质的供给，在看某些物品的时候就会出现事物模糊的请况。
血液黏稠的人也会出现头晕的请况，大脑供氧不足，血液含量不能有效的供养大脑的正常运行，那么就会出现头晕的请形.
在生活中如果想稀释血液，那么一定要养成良好的生活习惯，多喝水。多做一些有氧的运动，不仅能够锻炼身体，还能够结交朋友，让自己的心请愉悦。饮食上少吃动物的内脏，少吃油炸食品和刺机新的食物，可以喝一些普洱茶，多吃一些豆制品，清淡的食物。多喝牛乃，多吃瓜果蔬菜，少吃与季节相反的水果，还要养成少看手机，少熬夜等良好的习惯。总而言之在生活当中注意这些健康的合理的饮食。因为血液过于黏稠。除了健康受影响，人的生活状态也会受到不同程度的影响。会对工作产生很大的负面作用。对我们的身体是非常不利的。所以生活中要时刻注意。
