保护心脏的方法
想要保护好心脏，首先就要动起来。久坐不动会引发各种心血管疾病，加重心脏负担。因此，我们一定要养成科学运动的好习惯。每周进行三至四次的有氧运动，并坚持下去。中老年人可以选择一些较轻的运动，如慢跑、太极等。
另外，还应该在饮食和作息上加以调整。饮食上要注意营养均衡，避免吃太多辛辣油腻的食物给心血管造成负担。做到睡眠规律充足，不让身体长期处于过度疲劳的状态。平时调节生活和工作中的压力，心有烦闷不快时要用正确的方法及时排解。
心脏非常惧怕香烟和酒经，因此吸烟酗酒的人群应当尽量克制，减少抽烟量和饮酒量。有条件的朋友可以在家中准备医疗仪器如血压仪和血糖仪，定期规律地监测自己的血压血糖血脂水平。
医生的话
通过以上介绍，我们知道心脏疾病会严重损害身体健康，三种危险致命的心脏疾病分别是心肌梗死型冠心病、心脏肿瘤、严重心律失常。这三种疾病都需要尽早进行治疗，否则有很大概率会致人死亡。
当心脏给我们发出警示信号时，一定要及时去医院筛查。心脏疾病的治疗与时间息息相关。千万不可因为自己的疏忽大意，耽误治疗。往往心脏作为我们的
