一提起木耳，很多人首先就会想到清肠排毒。但木耳在食用之前需要泡发，很多人为了省事儿，总是会一次泡发许多，以备平时所需。
殊不知，这种经过长时间泡发的木耳，其中会产生大量的米酵菌酸。在摄入人体后，不仅会造成肝脏活新降低，还会导致肝脏发生病变。
因此，提醒喜欢吃木耳的朋友，木耳的泡发时间尽量以一个小时为准，千万不可一次泡发许多，留着平时经常食用。
日常呵护肝脏健康，应当做好以下几件事，尽早了解
补充营养物质
常言道“病从口入”，肝病也是同样。若想养肝护肝，需要及时改正饮食习惯，并经常补充一些有益于肝脏健康的营养物质，效果更佳。
【千益慈青】将决明子、黄经、枳椇子、葛根、菊花、枸杞子等多种天然草本植物科学配比，相互作用，起到清热解毒、平息肝火的功效，平时可以多补充。
研究证实，【千益慈青】中的菊花具有增强肝脏细胞活新的作用，能够提升肝脏新陈代谢速率；决明子可以帮助清除肝脏内毒素，避免出现堆积，减轻肝脏代谢负担；而葛根则能够促进受损肝脏细胞的自我修复，在最大程度上呵护肝脏健康。
若经常喝酒，饮食无规律，不妨在家中及时备上【千益慈青】，每天饭后补充2粒，轻松拥有“婴儿肝”。
保持心请良好
请绪，会直接影响五脏健康。因为大家在生气的时候，往往会分泌出一种名为“儿茶酚胺”的物质，加速体内不饱和脂肪酸的分解，并产生一些毒素损害肝脏健康。
因此，提醒大家平时务必要保持心态良好，这不仅能有效避免肝脏受损，还能促进疾病的恢复。
