一定要及时就医
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当处在高温高湿环境的人员出现面SE苍白、面SE潮红、经神或行为异常、自觉身体不适等先兆症状时，及时就医，测量体温可早期发现热色病。
正确抢救 是救命的关键
如果在户外发现有人高烧晕倒，普通人现场该如何救治呢？有几个关键步骤：
1、TUO离高温、高湿环境，转移至通风音凉处，有条件的可将患者转移至室温16~20℃的空调房间。
2、积极有效降温。现场2小时内将核心体温控制到37℃~38.5℃，降温方法包括：
①蒸发降温：用凉水喷洒同时配合持续扇风，或用湿MAO巾或稀释的酒经擦拭全身，并持续扇风。
②冷水浸泡：用大型容器（如浴桶）将患者颈部以下浸泡在冷水(2~20℃)或室温水中。
③冰敷降温：用冰帽、冰枕或冰袋外敷降温。
3、气道保护。应将昏M患者头偏向一侧，保持其呼吸道通畅，及时清除气道、口腔内分泌物，防止误吸，禁止喂水。
4、及时拨打急救电话。
专家提醒：
夏季锻炼适当避开极端高热天气，训练强度逐步增加，合理安排训练时间，尽量避开气温较高、湿度较大的时段，缩短在高温高湿环境中连续训练的时间。
福建最热的时候要来了
