长期不活动，身体各个机能都处于下降的趋势，也就是说人体的新陈代谢也开始处于降低的状态，这个时候人体代谢不出去的脂肪就很容易堆积在体内，对于一些上班族来说会胖起来，如果细心的人会发现这些脂肪都会堆积在人们的腹部，而且肚子都会变得很大。
2、会让人变丑
运动可以永葆青春，运动能够促进新陈代谢，让皮肤的状态变得越来越好，但是如果你经常坐在椅子上不动，这样就会让身体变得丑，皮肤越来越差，因为电脑或者是人光的照色就会使皮肤变得越来越黄，体态也会越来越差，如果保持不良的坐姿，还会使自己的脊柱出现弯曲，小腿出现静脉曲张使健康和身形都会出现一些问题，整体看起来不会美观。
3、影响肠道健康
