其次睡眠时间不够，也会影响到体内的睾酮机素分泌数量，而没有睾酮机素的分泌，就无法促进肌肉的合成，即使鲁上一百个铁又能如何。
2、无法坚持运动
睡眠不足，往往容易导致减肥中的人不想运动。试问前一晚不睡觉熬夜通宵的人，第二天怎么有经力到户外进行运动来减肥。
而长期不断的循环下去，就会导致减肥计划的中断，无法达到减肥的一个目的。
所以在减肥期间，保证充足的睡眠是一个基本的条件。只有睡好了才能够迈开腿和管住嘴，否则只能躺着不停吃。
3、压力过大
