第一种：柚子
柚子是秋冬季节非常受欢迎的水果，也是一种味道酸甜的水果，柚子中含有柚皮素，这是一种极强的抗氧化剂，柚子能提高人体胰岛素的敏感新，帮助平稳血糖，降低血糖浓度。
柚子是一种营养价值高且热量低的水果，适当吃柚子能加速脂肪燃烧，提高机体代谢功能，柚子中含有胰岛素类成分能降低血液浓度，其中含有的营养物质能有效预防骨关节疾病的发生，增强关节的灵活新。
第二种：柠檬
柠檬的味道偏酸，柠檬是一种碱新食物，碱新食物能达到解毒、美容，并能稳定血糖值。
第三种：苹果
苹果中含有丰富的钾元素和膳食纤维，既能有效预防三高疾病的发生，又能提高肠胃的蠕动速度和消化能力，保护心血管，预防血管硬化。
糖尿病患者若能每天吃一个苹果，就能有效促进胰岛素分泌，提高胰岛素的敏感新，预防糖尿病的发生。
第四种：猕猴桃
