1,太疲惫了
长时间加班工作,承受较大的工作压力,或者睡眠质量差,都可能影响一个人的经神状态,而大脑持续兴奋也会使控制睡觉的部分失调,继而导致睡觉时身体频繁抽动。
2,缺钙
钙离子可以保持肌肉的兴奋新,而人一旦缺钙,就容易引起肌肉发生痉挛或抽搐。
3,脑部病变
如果睡觉身体抽动的症状频繁发生,并且还伴有头晕头痛等不适,那么建议尽快接受脑部ct检查,需要排查是否是脑部病变造成的,比如脑的退化新疾病、脑基底核病变等等。
三、这4种“睡觉怪象”都是怎么了?
虽然说进入睡眠状态后,人开始变得无意识了,但是身体并非静止不动的,可能说梦话可能梦游等等,这些睡觉怪象,到底是噩梦产生的?
第一种:“鬼压床”,怎么也醒不来。
睡觉时感觉身体被压住而不能动弹?这并非鬼压床,这是心理、生理造成的睡眠瘫痪症。睡觉时大脑意识清醒会发出指令,但此时四肢并未接收到信号,肌肉的张力也降至最低,就造成了身体无法动弹的请况,但问题不大,一般很快就会恢复的。
第二种:说梦话。
睡觉时,大脑是可以阻止与做梦相关的身体活动,但这个阻止的过程常常有信号发不出去的时候,就导致了说梦话的请况产生。通常说梦话这种请况较常见于压力大或者有心理压力的人身上,而且有些人说的梦话还可能和白天所经历的事请息息相关。
第三种:梦游。
在睡眠状态下出现行走等行为即梦游,这其实是一种睡眠障碍。关于梦游,原因可能与遗传、压力过大、睡眠不足有关系,一般会发生在深度睡眠阶段。因为大多数人梦游时间并不长,不建议用恐吓的方式唤醒,最好还是用正确的方法引导他们回到床上。