有些人因为工作原因长时间坐着，一整天也走不了几步路，有些人是因为单纯的不爱运动。
经常不运动，可能会导致患者出现免疫力下降、影响肠胃功能运转、导致肥胖、肌肉萎缩、骨质疏松等疾病的发生，所以日常应该注意适当进行运动锻炼。
原因四：脾气暴躁，压力不释放
据有关研究发现，人们长期处于高压力环境下，人体神经以及心脑血管、肠道等，七大系统都会受到影响。
生气的时候大量血液会涌向大脑，脑血管的压力会增加，很可能会有发心脏或者是高血压方面的疾病，严重危害到人们的身体健康。
02医生忠告：50岁后，最好多做6件事
第一件事——勤体检
50岁以后的中老年人一定要养成定期体检的好习惯，只有这样才能尽早发现身上的问题，头晕头痛，恶心呕吐，食衣不振，消化不良，呼吸困难等异常症状，千万不要拖延，一定要及时就医检查。
观察体内数值是否在稳定范围内，判断自身是否有患恶新肿瘤新疾病的风险。
第二件事——勤活动
生命在于运动，这句话对于中老年人群也是适用的，并不是说人老了腿脚不利索了就不用运动了，运动的好处很多，对于提高身体抵抗力、抗病能力都有所帮助。
所以对于中老年人来说，即便腿脚不是很灵活，也可以结合自己的身体请况，选择一些适合的运动，比如散步、打太极、跳广场舞等等，即便是在家种种菜、搞搞卫生，做一些力所能及的事，也好过久坐不动。
第三件事——多喝水
