肌肉溶解
横纹肌，又叫做骨骼肌，大部分是附着于骨骼等部位上，并且常会跨越关节。当横纹肌的细胞膜受到损害时，肌球蛋白、钾离子等细胞内容物就会进入到细胞外液和血液中，进而引发一系列的综合症状。
超过70%的患者常见症状为肌肉局部疼痛、肢体无力等。而且即使是休息也无法缓解这些症状，反而会越来越恶化。
步数与死亡率有关？走路别较劲
《柳叶刀·公共卫生》上的一项荟萃分析就揭示了不同年龄段的人群每天应走多少步数最大限度地延长寿命。
该研究分析了近5万人的15项队列研究，研究人员根据每天平均步数，将参与者分成了4组，第一组最低步数平均为3500步/天，第二组平均步数为5800步/天，第三组为7800步/天，第四组为10900步/天。
