据说爱喝茶的人，身体相对更健康一些，可以减少很多老年病的发生。若是能够在喝茶的时候再加入一些枸杞或者是菊花之类的食材，那么茶品的效果会有大的提高。就拿菊花来说，它有养肝明目的作用，对中老年人来说是很好的食材。
3、坚持运动相伴
虽然年过半百，但是生命的意义就在于运动，只不过选择一些适合自己的运动罢了。想要提高免疫力，最简单的方法就是坚持运动，而且还能增强身体的代谢能力呢。只是在选择运动时，记得不要太过机烈，尽量以平缓的运动为主。比如说有氧运动，或者是太极拳和散步之类的。挑选一项自己的运动，然后长期去坚持，会发现身体素质越来越好。
4、坚持睡眠相伴
想要保持健康的身体，那么充足的睡眠就是基本，因为只有睡眠好了，才能对身体起到自我修复的作用。所以到了50岁，就不要在有熬夜行为了，坚持早睡早起，会发现身体清爽了很多。若是有失眠或者入睡困难的行为，可以在睡前泡个热水脚，或者听听音乐帮助睡眠。
过了五十岁，健康就成了难能可贵的东西。生活中记得要少生气，同时要多运动。养寿期，要做个开怀大笑的老年人。对了，保温杯里泡枸杞的生活可以开始了。
