作为我们经常看到又不愿意理睬的“两个人”，几乎我们每天都需要和他们纠缠，你猜到是什么了吗？
没错！那就是大家经常接触的大小便，它们也是证明机体新陈代谢的产物。同时，在医学的眼里，它们还能作为人身体健康的镜子，比如每天只要多一个生活小细节，回头看一眼，其实就算是一种体检方式。
这是因为在观察大小便中，有着不一样的学问，从而反映身体健康状态。
怎么看大便？
大便颜SE、形状都能在某种程度上，反映一个人的饮食方式、肠胃状态。如大便排便不畅，甚至需要借助外物，如手来解决，并持续较长的时间，达到半年以上，要注意积极去医院检查，你可能便秘了。
当心便秘影响的不光是一个人的作息，便秘时间越长还会导致消极请绪，直接拉低生活质量，甚至会因为这种慢新便秘，有发高血压在排便用力过大之后，有发不同程度的心脑血管疾病，尤其老人还应注意心梗、脑梗。
与便秘相反的腹泻，大家要警惕肠胃功能紊乱，包括消化不良、进食过于稀软的食物等，要尽快改变饮食结构。
另外，需要万分注意的是大便沾血，一般排完大便后出现滴血的请况，又是与肛门非常接近的地方出血，应怀疑痔疮、肛裂、直肠息肉等。如果是血液与大便混合在一起，变成黑便，并持续一段时间，这种请况要警惕是胃部出血，甚至是胃癌的早期症状。
若只是短期内出现，可回顾下近期的饮食，有没有摄入富含铁的食物，包括猪肝、铁补充剂、红心火龙果等。
怎么看小便？
小便是肾脏排出的新陈代谢产物，它主要来自于泌尿道，对于绝大多数人群来说，正常的小便为淡黄SE尿液。若小便颜SE为红SE，是传说中的血尿，要考虑膀胱、尿道是否有问题；
尿液为深褐SE，就好像是浓茶一般，除了与机体严重缺水有关，积极补充水分后，尿液颜SE会变浅以外，持续如此，要注意是否是肝脏疾病，应去医院积极检测下；
肉眼可以看到尿液中有泡沫，迟迟不散的话，要警惕是蛋白尿，可能与肾脏疾病相关，大家可以去医院做下尿常规检查，做到早发现、早诊断、早诊疗，对身心健康都有帮助
