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下午饿可吃能量零食
更新时间:2022-09-26

本文转自:劳动午报

下午容易饿,尤其是中午吃过碳水后,还容易加重下午的倦怠感。为了避免下午的人体能量提早耗尽,最好准备全麦饼干、牛肉干等能量零食,适量吃一些帮助延长饱腹感。需要提醒的是,即使下午感觉能量衰竭,也不要摄入过多糖分,对零食的选择更要谨慎。

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