2、菊花:菊花也是传统的养肝要食,里面含有丰富的菊油环酮、木犀草素-7葡萄糖甙等物质,能机活肝内微粒体力的多种生物酶,如羟甲基戊二酰辅酶A还原酶、胆固醇7a-羟化酶等等。对养肝护肝是很有帮助的。
3、葛根:葛根有“亚洲人参”的外号,含有丰富的黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种生物成分。能提高肝细胞再生的能力、恢复肝脏机能,促进胆汁分泌加强肝脏解毒能力。
这些作用,都可以说是提高肝脏本身的代谢分解能力,促进代谢垃圾分解,对肝的健康、全身健康都很有好处。
4、荞麦:又叫乌麦,李时珍在《本草纲目》记载:(荞麦)其味苦,新平寒,能实肠胃,益气力,续经神,利耳目,炼五脏渣秽。也是很不错的养肝食物。
上述几味有机配伍,能够更好地养肝护肝、排出肝脏毒素,促进肝细胞再生。
总之,肝是我们身体重要的脏器,它负责的生化代谢,对生命活动和身体健康都有无可替代的作用,也就小我们更加密切关注。及时发现上述4个肝不好的迹象,多吃点养肝护肝的要食。肝养好了,比什么都重要。