第三件事，打开窗户通风
一般很多人都喜欢关着门窗睡觉，因为关上门窗之后卧室会变得比较安静，入睡会比较舒服。所以我们早起后可以把窗户打开，这样也能让室内的空气变得更清新。
第四件事，喝温开水
起床之后我们就可以去倒一杯温开水喝了，早上喝温开水可以促进身体的新陈代谢，而且也可以给身体进行补水。
大家千万不要偷懒喝一些冷的白开水，因为这样会刺机我们的肠胃。所以我们早上起床的时候最好是喝一杯温开水，这样对我们的身体才是最好的。
第五件事，排便
喝完温开水之后我们可以去上个厕所，因为经过一晚上的睡眠之后，身体吃进去的食物已经被消化了。所以我们可以把一些脏东西给排出来，这样对我们的身体会更好。
第六件事，吃早餐
上面这些事请都做完之后，我们就可以给自己准备一份早餐了。如果自己来不及准备的话，可以去早餐店购买。早上是一定要吃早餐的，因为早餐可以给我们补充身体上所缺失的营养。
如果不吃早饭的话，我们的胃部也很容易受到伤害，严重的话还会得胃病。所以早上起来一定要记得吃早餐，这样可以补充我们身体的能量工作起来也更有经神。
上面这六件事请是我们早上起床一定要做的，而且最好是按顺序做，这样对我们的身体才会更好。
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