本季一个很明显的变化是，弱化了“女团”、“团体”的概念，由始至终也没有提最后要组成个什么形式，只是表示“本季最终胜利席位，由两位师姐两队战绩决定，打出多少胜利席位，就将有多少位新成员站上领奖台。”
注意，这里是“领奖台”，而不是“出道成团”。所以最后会成为一个表彰大会吗？这是又一个问号。
但这一季确实弱化了竞赛的概念，取消了初舞台的评委打分和专业点评，紧张感小了很多，这也是很多老观众觉得“不好看”的原因。
首期的矛盾点没有做在打分，而是做在了谁能成为队长上，相比专业能力更考验的是一个人的排兵布阵和营销自己的能力。而历经娱乐圈大大小小风雨的姐姐们愿意接受一个什么样的人的带领，也是看点之一。
所以比起前两季的“大龄版创造101”比赛，这一季更像一个真人秀综艺，人和表演终于合二为一了，不再是为了在比赛中取得一个好分数而表演，而是真正把自己最想展示的展示出来。在这个过程中，谁帮助了你，带领了你，鼓舞了你，打击了你……这个过程才是这一季的重点。
本季设置的唱乐舞台、唱演舞台、唱秀舞台、唱跳舞台四个舞台，也意味着女团唱跳，不再是唯一的选择。在这里，你唱也行、跳也行、表演也行、玩乐器也行……不设限的玩法可以把姐姐们的魅力都放到最大。
选人：都是有故事的姐
本季的选人没有像第一季那样按照女团的标准去要求，也没有像第二季，仿佛当成翻红再就业舞台那样硬凑一堆……而是经心挑选了各行各业的，有故事的姐姐们，来走上舞台，通过表演告诉大家，她们的故事。
既有实力歌手如谭维维、许茹芸，也有首席舞者朱洁静和唐诗逸，还有摇滚圈老炮张蔷、童年偶像twins、王心凌，冬奥冠军徐梦桃……这些都是任何一个单独拿出来都很闪耀的女新，也都有非常多的经历，她们来到浪姐，绝不是为了成为某个“女团”成员的。
