对于老年人而言，在晚年生活里面，在身体健康允许的前提下，保持一定的运动，用这样一份自律的运动经神，成就好身材也是很重要的一点。
很多时候，老了之后过于肥胖，并不是一件什么好事请。适当地运动，减少脂肪，更有益于晚年身材的保养。四、自律，学会与自己相处。
活到了晚年，不必要的应酬，就不去；不喜欢的交际，就拒绝。
把那些无用的社交清零，把时间花在自己身上，保持人际自律，学会和自己相处，在自己喜欢的方式里面，创造经致且美好的生活，这样的晚年生活，其实也是一种福气。
不管是饮食自律，还是作息自律，亦或者是运动自律，社交自律，成就的都是更健康、更悦己的晚年生活。
综上所述，看了这一期的文章分享，希望这些美好的老年生活方式，也能够给大家的晚年生活带来一些正能量。
虽然岁月漫长，但是一份经致的晚年生活，也是值得期待的，它需要我们用心经营，提前规划，保持自律，实现幸福。
